Osobní růst, terapie - Mgr. Bohdana Heroldová

Životní mapy® jsou vysoce efektivní, rychlá a vizuální diagnosticko- terapeutická metoda, která pomáhá dětem i dospělým nahlédnout pod povrch opakujících se problémů, komunikačních bloků a vnitřního napětí. Tato metoda dokáže během jediného sezení zviditelnit to, co často nedokážeme vyjádřit slovy. Pomocí speciální techniky kresby a barvení společně propojíme vědomou úroveň s tou podvědomou a odhalíme skutečné kořeny potíží, které vás nebo vaše děti v životě brzdí. S čím vám Životní mapy® nejčastěji pomohou: Odhalení skrytých příčin: Pochopení kořenů dětského pláče, vzteku, školních problémů či neporozumění s rodiči. Rozhodování v náročných situacích: Nabídnou pohled do hloubky a pomohou při klíčových osobních či rodinných křižovatkách na základě skutečných vnitřních potřeb. Ukončení nefunkčních vzorců: Rozpoznání a přepsání starých programů typu „musím být dokonalý/á“ nebo „moje potřeby nejsou důležité“. Uzdravení rodinných vztahů: Zviditelnění rodinné dynamiky, nastavení zdravých hranic a posílení vzájemné důvěry. Návrat k vlastní podstatě: Uvolnění vnitřního tlaku a znovuobjevení přirozené hravosti, lehkosti a radosti ze života. Rychlá úleva: Na rozdíl od dlouhodobých terapií rozhovorem přináší Životní mapa jasné odpovědi a úlevu již po prvním setkání. Životní mapy® nehledají viníka ani nesoudí. Nabízejí bezpečné zázemí a jasný vizuální pohled na Váš život z nadhledu, díky kterému pochopíte svou minulost, zklidníte přítomnost a vědomě změníte svou budoucnost.

Školní prostředí dnes čelí epidemii stresu a narůstajícímu tlaku na učitele i žáky. Semináře jsou zaměřeny na to, jak mohou pedagogové včas rozpoznat zátěž u dětí, jak citlivě reagovat v krizových situacích a jak účinně chránit sami sebe před syndromem vyhoření. Domluvit se s každým žákem (kolegou i rodičem): Komunikační typy, práce s emocemi a aktivní naslouchání v pedagogické praxi. Pedagogové získají: Konkrétní nástroje pro práci s různými typy žáků – motivaci, vedení, řešení obtížných situací. Praktické techniky aktivního naslouchání. Tvorbu výukových materiálů dle typů žáků. Seminář pro celou sborovnu: 3x3 hodiny.

EmotionAid® je mezinárodně uznávaná, vysoce efektivní metoda rychlé stabilizace a regulace nervové soustavy. Je navržena jako praktický nástroj pro zvládání akutního i chronického stresu, úzkosti, paniky nebo zahlcení emocemi. V dnešní zrychlené době plné tlaku a nároků často naše tělo reaguje v režimu „bojuj, uteč, nebo zmrzni“. EmotionAid® funguje jako okamžitý restart, který vrací tělo i mysl zpět do stavu bezpečí a rovnováhy. Tato metoda je výjimečná tím, že pracuje přímo přes tělo (neurobiologicky). Nejedná se o dlouhé rozebírání prožitých traumat, ale o nácvik 5 konkrétních, jednoduchých kroků, které dokážou doslova „vypnout“ zaplavení emocemi a obnovit racionální uvažování během několika minut. S čím vám EmotionAid® nejčastěji pomůže: Okamžité zklidnění při stresu: Rychlé snížení napětí v těle při akutním tlaku, trémě, strachu nebo vzteku. Zvládání úzkostí a paniky: Praktické kroky, jak zastavit nastupující panickou ataku a získat zpět kontrolu nad svým tělem a dechem. Prevence vyhoření a psychohygiena: Nástroj pro každodenní uvolnění nahromaděné pracovní či osobní zátěže dříve, než se projeví na zdraví. Regulace emocí bez tvrdosti k sobě: Jak citlivě propustit napětí, aniž byste ho potlačovali nebo obraceli proti sobě a svým nejbližším. Zvýšení odolnosti (rezilience) Dlouhodobé posílení kapacity Vaší nervové soustavy, abyste dokázali náročné životní situace zvládat s větším nadhledem a klidem. Pro koho je metoda vhodná: Pro jednotlivce, kteří se cítí dlouhodobě vyčerpaní, ve stresu nebo prožívají náročné životní období. Pro pomáhající profese a pedagogy, kteří denně čelí emoční zátěži druhých lidí a potřebují účinnou seberegulaci. Pro manažery a lidi pracující pod vysokým tlakem, kde je stabilní a jasná mysl podmínkou pro správné rozhodování. EmotionAid® vás nevybaví složitou teorií, ale konkrétní dovedností do konce života. Naučíte se naslouchat signálům svého těla a získáte spolehlivou první pomoc, kterou máte v kapse kdykoli a kdekoli.