Mgr. Kateřina Bukáčková

Masáž je zaměřená na uvolnění hluboko uloženého svalového napětí, které vzniká vlivem přetížení, jednostranného zatížení či dlouhodobého stresu. Ošetření trigger pointů (spoušťových bodů) pomáhá zmírnit bolest, zlepšit hybnost a obnovit přirozenou funkci svalů. Součástí je i práce s fasciemi – jemné, ale účinné techniky, které zlepšují prokrvení tkání, podporují pružnost a usnadňují volný pohyb svalů i kloubů. Doplňkové využití baněk. Masáž přináší nejen fyzickou úlevu od bolesti a ztuhlosti, ale také pocit hlubokého uvolnění a regenerace. Je vhodná pro aktivní sportovce, osoby se sedavým zaměstnáním i pro každého, kdo chce dopřát svému tělu cílenou péči.

Nabízíme sestavení individuálního jídelníčku, který vychází z Vašich aktuálních potřeb, cílů, zdravotního stavu a běžného denního režimu. Služba zahrnuje: přesné množství jednotlivých surovin, energetická hodnota jídel a celého dne, přehled bílkovin, sacharidů a tuků, přehledné recepty a postupy, praktická doporučení, jídelníček přizpůsobený Vašim potřebám.

Zdravotní kompenzační cvičení je cíleně vedený pohybový program zaměřený na odstranění svalové nerovnováhy, zlepšení držení těla a uvolnění přetížených partií. Cvičení vychází z principů rehabilitace a fyzioterapie, proto je vhodné jako prevence i podpora při bolestech zad, krční páteře nebo kloubů. Díky individuálnímu přístupu posílíte oslabené svaly, protáhnete zkrácené a osvojíte si správné pohybové návyky. Výsledkem je lepší pohyblivost, úleva od bolesti a dlouhodobá podpora zdravého životního stylu. Při cvičení využívám prvky z DNS, SM systému.