Masáže - Jana Lucie Kubíková

Masáž je zaměřená na uvolnění hluboko uloženého svalového napětí, které vzniká vlivem přetížení, jednostranného zatížení či dlouhodobého stresu. Ošetření trigger pointů (spoušťových bodů) pomáhá zmírnit bolest, zlepšit hybnost a obnovit přirozenou funkci svalů. Součástí je i práce s fasciemi – jemné, ale účinné techniky, které zlepšují prokrvení tkání, podporují pružnost a usnadňují volný pohyb svalů i kloubů. Doplňkové využití baněk. Masáž přináší nejen fyzickou úlevu od bolesti a ztuhlosti, ale také pocit hlubokého uvolnění a regenerace. Je vhodná pro aktivní sportovce, osoby se sedavým zaměstnáním i pro každého, kdo chce dopřát svému tělu cílenou péči.

Zdravotní kompenzační cvičení je cíleně vedený pohybový program zaměřený na odstranění svalové nerovnováhy, zlepšení držení těla a uvolnění přetížených partií. Cvičení vychází z principů rehabilitace a fyzioterapie, proto je vhodné jako prevence i podpora při bolestech zad, krční páteře nebo kloubů. Díky individuálnímu přístupu posílíte oslabené svaly, protáhnete zkrácené a osvojíte si správné pohybové návyky. Výsledkem je lepší pohyblivost, úleva od bolesti a dlouhodobá podpora zdravého životního stylu. Při cvičení využívám prvky z DNS, SM systému.