Cvičení seniorů pro správnou chůzi
Hodinové lekce pro nejvýše 12 osob se koná v úterý a ve čtvrtek od 8:45 v krásných těocvičnách Studia Loona v Křižíkově ul. 67, Praha 8. V přirozeném rytmu na nich procvičujeme všechny problémové části těla tak, abychom se zbavili špatných pohybvých návyků a zdokonalením pohybu i zdravotních obtíží. Vycházíme při tom z toho, co u sebe potřebují zlepšit jednotliví cvičenci a na každém je to po pár lekcích opravdu znát. I proto k nám chodí cvičit celá léta, jezdí pravidelně na Víkendová soustředění pro zdravá záda, která pořádáme v nejkrásnějších místech po celé zemi, a jsou fit, i když rokům neuteče nikdo z nás.
Cvičení ve stoji, při němž se věnujeme i chůzi, je doplněno cvičením na židlích nebo na zemi, zpestřujeme ho různými pomůckami. Hlavní pozorrnost věnujeme pohybu a jeho správnému provedení. Cvičení není proto statické ani nudné. Rozvíjí koordinaci, rovnováhu, ladnost pohybu a vrací tělu pružnost, jakou mělo v mládí.
Díky důrazu na správné provedení pohybu jdeme stále vpřed navzdory věku a zdravotním potížím, kvůli nimž nás vyhledaly nejne ženy, ale i muži. Jsme skvělá parta a od prvního dne se mezi námi budete cítit jako mezi starými známými.
Přijďte se podívat a přesvědčit se, kolik se toho pro své stárnoucí tělo i mozek můžete ještě uděalat. Před návštěvou první lekce, za kterou budete mít zdarma, mi prosím zavolejte, abych s vám počítala a vysvětlila, jak se scházíme. Tělocvičny jsou v průjezdu a chodíme tam společně.
Family friendly
