Zuzana Javorská

Anticelulitidní terapie – ruční technika pro pevnější a hladší pokožku. Tento druh masáže je zaměřen na podporu krevního oběhu, aktivaci lymfatického systému a redukci viditelných projevů celulitidy. Působí přímo na podkoží, pomáhá rozrušovat tukové shluky, tvarovat problematické partie a zlepšovat pružnost kůže. Přínosy terapie intenzivnější prokrvení a lepší odvodnění organismu, redukce tukových zásob v rizikových oblastech, podpora tvorby kolagenu a zlepšení elasticity pokožky, stimulace metabolismu a výživy tkání, vyhlazení a zpevnění kontur těla. Průběh procedury Ošetření probíhá výhradně manuálně. Masérka kombinuje hlubší hnětení, podélné válení i jemné rytmické techniky dle typu pokožky a stupně celulitidy. Standardně se zaměřujeme na stehna, hýždě, boky a bříško. Intenzita je nastavena tak, aby byla účinná, ale příjemná. Výsledky viditelně hladší pokožka, úbytek objemu v ošetřovaných oblastech, pocit lehkosti a lepší vitalita, aktivace detoxikačních procesů v těle. Jak často absolvovat? Pro optimální efekt je vhodná kúra 5–10 návštěv s frekvencí 2–3× týdně. Výsledek podpoří pravidelný pohyb, dostatek tekutin a vyvážená životospráva.

Měření na profesionálním přístroji InBody vám ukáže, z čeho se vaše tělo skutečně skládá. Zjistíte množství svalové hmoty a tělesného tuku, množství vody v těle, hodnotu viscerálního tuku a další údaje o tělesném složení. Součástí měření je vyhodnocení výsledků a jejich srozumitelné vysvětlení. Členky jako proutek mají měření InBody v ceně členství. S kartou MultiSport můžete měření využít 1× za půl roku zdarma.

Lymfodrenážní masáž — lehkost v těle, čistota uvnitř. Lymfatický systém funguje jako přirozený čistič organismu. Když pracuje správně, člověk se cítí svěže, lehce a plný energie. Sedavý způsob života, stres, nevhodná strava nebo chronická únava však jeho činnost často oslabují. Lymfodrenážní masáž je jemná, ale účinná metoda, která podporuje tok lymfy, odvodnění a redukci otoků. Co zahrnuje procedura jemné rytmické hmaty napodobující přirozený tok lymfy, ošetření klíčových lymfatických uzlin a oblastí se stagnací, případné použití vakuové techniky či přístrojové drenáže, prostředí a tempo podporující regeneraci těla, možnost kombinace s detoxikační péčí, zábaly či maskami. Pro koho je vhodná pro ty, kteří trpí otoky, pocitem těžkých nohou nebo zadržováním vody, pro osoby se sedavým zaměstnáním nebo dlouhodobým stáním, po období stresu, nemoci či hormonálních změn, při potřebě detoxikace a snížení objemu těla, jako příprava před fyzickou zátěží nebo regenerace po ní. Efekty úleva od otoků a pocitu těžkých nohou, zlepšení kvality a vzhledu pokožky, zrychlení metabolismu a podpora detoxikace, snížení objemů díky odvodu přebytečné tekutiny, pocit lehkosti, jasnosti a nové energie. Tato masáž není klasickou relaxační technikou. Je to procedura, při níž tělo skutečně „ožívá“, mizí stagnace a aktivují se přirozené regenerační procesy.

Individuální trénink s osobní trenérkou přizpůsobíme vašim cílům, kondici, zkušenostem i případným zdravotním omezením. Zaměříme se na správnou techniku cvičení, vhodnou zátěž a cviky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Osobní trénink je vhodný pro začátečnice i zkušenější ženy, které chtějí cvičit efektivněji, zlepšit kondici, zpevnit postavu nebo získat při cvičení větší jistotu.

Relaxační masáž – hluboká regenerace a vnitřní harmonie. Tato masáž přináší uvolnění těla i mysli. Je založena na vědomém doteku, který pomáhá zmírnit stres, odstranit napětí a obnovit rovnováhu. Čím je výjimečná? individuální přístup – techniky jsou přizpůsobeny potřebám klienta, pomalé a plynulé tahy podporující regeneraci nervového systému, pečlivě připravené prostředí s hudbou, teplem a jemnou vůní pro maximální odpočinek. Pro koho je vhodná? pro osoby dlouhodobě vystavené stresu či únavě, při pocitech vnitřního neklidu, úzkosti nebo po náročném období, pro každého, kdo hledá prostor k hlubokému uvolnění a obnovení vnitřní rovnováhy. Na co myslet po masáži Po proceduře se může dostavit výrazná ospalost nebo pocit „restartu“. Doporučuje se dopřát si chvíli klidu a vyhnout se okamžitému řízení. Tato masáž není běžná procedura, ale zážitek. Je to návrat k sobě samému, k tichu a k vnitřnímu klidu.

Dopřejte si 30 minut relaxace a příjemného prohřátí v infrasauně přímo v našem dámském fitness v centru Olomouce. Infrasaunu mohou využít členky Jako proutek i ženy z veřejnosti. Členky Jako proutek mají zvýhodněnou cenu 110 Kč / 30 minut.

Zábaly (body wrapping) představují komplexní péči o tělo, která spojuje regeneraci pokožky, formování postavy a podporu zdraví. Každá procedura je přizpůsobena typu postavy a konkrétním potřebám klienta na základě osobní konzultace. Před samotným zákrokem probíhá analýza stavu pokožky a určení problematických oblastí. Na základě výsledků se vybírají vhodné přípravky a stanovuje se individuální plán péče. Průběh procedury: příprava pokožky a aplikace profesionálních přípravků Flow of Beauty s drenážním, zahřívacím, chladivým či liftingovým efektem, bandážování těla roztoky s mořskými extrakty, kofeinem, esenciálními oleji, peptidy a dalšími účinnými látkami, fáze působení pod termodekou (30–45 minut) – aktivace mikrocirkulace, lipolýzy a zpevnění pokožky, závěrečná péče s kosmetikou Flow of Beauty pro prodloužení účinku a vyhlazení pokožky. Indikace: ochablá nebo málo pružná pokožka, celulitida a lokální tukové zásoby, otoky a zadržování vody, cévní změny, kuperóza, zpomalený metabolismus. Výsledky kúry: pevnější a hladší pokožka, redukce objemu v problémových partiích, zlepšení barvy a struktury pleti, aktivace krevního oběhu a lymfatického systému, celková stimulace metabolismu.

Výživové poradenství zaměřené na ženy, jejich cíle, životní styl a stravovací návyky. Začneme měřením InBody a osobní konzultací, při které společně probereme, co ve vašem jídelníčku funguje a co má smysl změnit. Můžete si vybrat samostatnou konzultaci nebo komplexnější variantu s jídelníčkem na míru a následnou kontrolou výsledků.

ASMR masáž je jedinečná relaxační procedura, která kombinuje jemné hmatové podněty, klidnou atmosféru a speciální techniky zaměřené na ruce, ramena a hlavu – oblasti, kde se nejčastěji ukládá stres a napětí. ASMR (autonomní senzorická meridiánová reakce) označuje příjemný stav uvolnění, který lidé často popisují jako jemné brnění šířící se po těle. Tento efekt je vyvolán kombinací doteků, tlumeného prostředí a specifických zvuků. Jak procedura probíhá: uvolňující masáž ramen a šíje, jemná péče o pokožku hlavy a vlasovou oblast, stimulace rukou a předloktí pomocí hlazení a dotyků, podpora atmosféry příjemnými zvuky nebo tichem podle přání klienta. Pro koho je vhodná: pro ty, kteří hledají jemnou formu relaxace bez intenzivního tlaku, pro osoby se sedavým zaměstnáním nebo dlouhým pobytem u počítače, při únavě, vnitřním napětí nebo problémech se spánkem, pro každého, kdo potřebuje zpomalit a znovu načerpat energii. Přínosy masáže: uvolnění napětí v oblasti ramen a paží, pocit lehkosti a jasnější mysl, rychlá regenerace po náročném dni, emoční uvolnění a hluboký odpočinek. Pečujeme o nejvíce přetížené partie, vytváříme prostředí s klidnou hudbou, teplým světlem a pohodlným zázemím. Klient si může zvolit, zda si přeje proceduru doprovázenou jemnými zvuky, nebo v absolutním tichu.

Baňková masáž – hluboká práce s tělem a odstranění stagnace. Baňková masáž využívá vakuum k aktivaci krevního a lymfatického oběhu, podpoře metabolismu a nastartování detoxikačních procesů v tkáních. Často se používá v anticelulitidních a drenážních programech, ale i při svalových bolestech, otocích či pocitu těžkých nohou. Co tuto metodu odlišuje intenzivní stimulace pokožky a podkoží – urychluje odvod toxinů a podporuje buněčnou výživu, účinný zásah proti celulitidě a otokům v problematických partiích, uvolnění svalového napětí a zlepšení hybnosti, možnost kombinace s ruční masáží a oleji pro vyšší komfort a efektivitu. Na co myslet před procedurou Po masáži se mohou objevit kruhové stopy nebo drobné skvrny na pokožce. Nejde o modřiny, ale o přirozený důsledek zlepšeného prokrvení a uvolnění stagnujících procesů. Tyto stopy se obvykle vstřebají během několika dní, proto je dobré zvážit načasování terapie například před společenskou akcí. Pro koho je vhodná pro osoby s celulitidou, otoky nebo zpomaleným metabolismem, při pocitu těžkých nohou či únavě, při svalovém napětí v zádech, šíji nebo bedrech, pro ty, kteří chtějí podpořit lymfatický a krevní systém. Výsledky redukce celulitidy a objemu v problematických zónách, úleva od napětí, větší lehkost a pohyblivost, zlepšená mikrocirkulace a výživa tkání, detoxikace organismu a odstranění stagnace. Baňková masáž představuje cílenou péči o tělo, která podporuje regeneraci a celkovou pohodu.

Klasická masáž – základ zdraví a vitality. Klasická masáž patří mezi nejstarší a nejprověřenější způsoby péče o tělo. Kombinuje sílu doteku, promyšlenou techniku a léčivé účinky, které pomáhají jak při únavě, tak i při regeneraci a posílení organismu. Je to procedura, ke které se lidé rádi vracejí – když bolí záda, když potřebují znovu cítit své tělo nebo když chtějí uvolnit nahromaděné napětí. V čem spočívá její účinek: hluboké, ale příjemné působení na svaly, fascie a krevní i lymfatický oběh, důkladné ošetření klíčových zón – zad, šíje, ramen, paží a nohou, kombinace posilujícího a relaxačního efektu, možnost využití zahřívacích nebo analgetických krémů pro zvýšení účinku. Pro koho je vhodná: pro osoby se sedavým zaměstnáním, pro ty, kteří trpí napětím v zádech, krku a ramenou, při únavě, bolestech hlavy a snížené koncentraci, pro každého, kdo chce cítit více lehkosti, energie a svobody v těle. Výsledky pravidelné masáže: úleva od bolesti a svalových blokád, zlepšení pohyblivosti a držení těla, lepší spánek a zvýšená energie, aktivace přirozených regeneračních procesů, hluboký pocit uvolnění a rovnováhy. Klasická masáž není luxusní procedura, ale účinná forma péče o zdraví a tělesnou pohodu. Pomáhá zvládat každodenní zátěž, žít aktivněji a cítit se silněji.

Gua Sha je tradiční technika čínské medicíny založená na jemném, ale hlubokém klouzání speciální destičkou (nefrit, křemen, buvolí roh) po pokožce s olejem. Působí na vybrané linie a body, čímž aktivuje krevní oběh, stimuluje tok lymfy a spouští přirozené regenerační procesy. Proč Gua Sha vyzkoušet: působí na energetické dráhy i fyzické tělo, podporuje vnitřní rovnováhu, silný lymfodrenážní a protiedémový účinek, vhodné při otocích a mdlé pleti, jemný liftingový efekt – pevnější kontury obličeje, jasnější pohled, lze využít pro obličej i tělo (krk, ramena, záda, stehna), kombinace s ruční masáží, oleji a maskami pro posílení účinku. Po masáži Gua Sha, zejména na těle, se mohou objevit stopy – od zarudnutí po tzv. sha skvrny. Jde o přirozenou reakci spojenou s uvolněním stagnující krve. Tyto projevy nejsou bolestivé a mizí během 2–5 dnů. Na obličeji se při správné technice běžně neobjevují. Doporučuje se proto zvážit načasování terapie s ohledem na plánované akce. Pro koho je vhodná: pro ty, kdo hledají přirozené způsoby omlazení a očisty, při napětí v oblasti krku, zad nebo obličeje, pro osoby trpící otoky, migrénami nebo svalovými blokádami, pro klienty, kteří chtějí hlubší práci než běžné povrchové procedury, pro ty, kdo ocení filozofii tradičních technik a vědomý přístup k tělu. Efekty masáže jasnější pleť a pevnější kontury obličeje, úleva od otoků a napětí, hluboké uvolnění svalů a detoxikace tkání, zlepšení psychické pohody a koncentrace, pocit vnitřní lehkosti a klidu. Gua Sha není jen masážní technika. Je to rituál s tisíciletou tradicí, který propojuje tělo a mysl, navrací jim energii a svěžest.