MUDr. Jindra Friedrichová

Možná uvažujete o změně, protože vás trápí sedavé zaměstnání, přibývající věk nebo geny, ale bojíte se, že to po týdnu vzdáte. Většina lidí totiž na začátku zbytečně přepálí tempo a rychle ztratí motivaci. Sportu se věnuji více jak čtyřicet let a vím, že klíčem je postupovat pomalu a systematicky s ohledem na to, co vaše tělo zrovna zvládne. Důležitý je pro mě trvalý progres, který vás bude bavit a díky kterému se budete cítit lépe, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se prostě jen umět v případě potřeby ubránit. Stačí mi říct vaši představu a společně navrhneme trénink, který vás nezlomí.

Individuální konzultace probíhají formou pravidelných setkání, kde společně pracujeme na tom, co vás ve vztahu trápí. Sezení trvá 60 minut. Individuální terapie probíhá osobně v Jablonci nad Nisou nebo online. Frekvenci setkání si nastavíme společně – obvykle jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní. Důležité je, aby to fungovalo pro vás. S čím Vám pomůže? Pochopení toho, co se v vás děje. Naučíte se rozpoznat, co spouští vaše emoce, vzorce a reakce. Nástroje pro práci s emocemi. Ne jejich potlačování, ale porozumění a zvládání, bez boje proti sobě. Jasnost v rozhodování. Když nevíte, kam dál, najdeme směr, který je váš, ne ten, který od vás někdo očekává. Vztah k sobě, který vás posiluje. Práce na sebehodnotě, hranicích a schopnosti být sám sebou, bez masky.

Sám jsem si prošel závislostí na alkoholu i ústavní léčbou, kterou jsem si dobrovolně prodloužil, abych terapiím a metodám porozuměl skutečně do hloubky. Pokud cítíte, že vám pití nebo jiný problém začíná přerůstat přes hlavu, nebo pokud zvažujete léčbu a máte z ní strach kvůli různým předsudkům, můžu vám poradit. Budete mluvit s někým, kdo si prošel tím samým a chápe, jak funguje mozek postižený závislostí, ať už jde o alkohol nebo drogy. Nechci si hrát na experta pro těžké případy, které vyžadují hospitalizaci, ale nabízím lidskou podporu a zkušenosti pro ty, kteří chtějí svou situaci začít řešit včas.