Mgr. Jan Kolář, Ph.D. - psychoterapeut a supervizor

Psychoterapie je prostor, ve kterém se můžete zastavit, zorientovat se v situaci, vyjádřit své pocity a hledat nová porozumění i nové způsoby, jak se v životě pohybovat. Pomáhá například když: zažíváte úzkost, napětí, smutek, vyhoření nebo ztrátu smyslu, řešíte obtížné životní období, krizi nebo ztrátu, máte pocit, že opakujete nefunkční vzorce, chcete lépe rozumět sobě, svým vztahům a emocím, toužíte po osobním růstu a větší vnitřní stabilitě. Psychoterapie může být krátkodobá (několik sezení zaměřených na konkrétní téma), ale i dlouhodobá (hlubší práce na sobě). Průběh je vždy přizpůsobený vašim potřebám a možnostem. Délka setkání: 50 minut. Forma: osobně v Brně, v případě dlouhodobější spolupráce je možné prokládat online termíny.

Partnerský vztah je dynamický živý organismus, který prochází různými obdobími. Párová terapie může pomoci obnovit komunikaci , porozumění a vzájemnou blízkost . Vhodná je například když: se ve vztahu objevují časté hádky nebo ticho, máte pocit, že si přestáváte rozumět, řešíte krizi důvěry, nevěru nebo zvažujete rozchod, potřebujete vytvořit prostor pro rozhodování nebo změnu, chcete vztah prohloubit nebo znovu najít blízkost. Setkání vede ke společnému porozumění, hledání nových způsobů komunikace a větší vnímavosti k potřebám druhého. Délka setkání: 50 nebo 75 minut. Forma: osobně v Brně, v případě dlouhodobější spolupráce je možné prokládat online termíny.

Supervize patří k užitečným nástrojům profesionální podpory pracovníků. Nabízí příležitost vnímat a reflektovat vlastní práci a vztahy, hledat a nacházet nová řešení rozmanitých profesních situací apod. Nabízím ji ve své ordinaci v Brně všem profesionálům, kterým může být užitečná. Nejvíce patrně pracovníkům působících v oblasti pomáhajících profesí, pro něž je dnes už supervize běžnou součástí jejich řemesla ( psychologové , psychoterapeuti , učitelé , vychovatelé , sociální pracovníci atd.) v širokém spektru oblastí jejich působení (školství, zdravotnictví, sociální služby apod.). Zaměřuji se rovněž na studenty relevantních oborů nebo frekventanty psychoterapeutických výcviků , kteří se na profesionální dráhu teprve připravují. V neposlední řadě věnuji pozornost vedoucím pracovníkům a manažerům napříč rezorty a institucemi, kteří nesou odpovědnost za směřování týmů , nastavování procesů i každodenní rozhodování , a zároveň často zůstávají ve své roli osamoceni. I pro ně může být supervize Brno místem pro ujasnění vlastní pozice, posílení vnitřní opory a prostor pro nadhled i sdílení. Supervizní služby poskytuji na základě kontraktu – dohody projednané a následně dodržované všemi zainteresovanými stranami.

Poradenství je vhodné, pokud: potřebujete podporu při konkrétním rozhodnutí, řešíte praktické otázky ve vztahu, rodině nebo výchově, hledáte orientaci v určité životní oblasti (práce, změna, studium), dotýká se vás problém někoho jiného, kdo ale prozatím o odborné péči z nějakého důvodu neuvažuje, chcete získat zpětnou vazbu, náhled a doporučení, uvízli jste v opakujícím se problému a nedaří se vám pohnout dál, potřebujete si „srovnat v hlavě“, co vlastně chcete nebo cítíte, přemýšlíte, jestli má smysl jít do terapie – a chcete to nejdřív probrat, nepotřebujete hlubší psychoterapii, ale věcný rozhovor. Poradenství může být jednorázové nebo rozložené do několika sezení. Je strukturovanější, konkrétnější a zaměřené na praktická řešení. Délka setkání: 50 minut (individuálně), 50 nebo 75 minut (párově). Forma: osobně v Brně nebo online.

Online konzultace jsou vhodnou alternativou v případech, kdy: žijete mimo Brno nebo v zahraničí, máte omezené časové možnosti nebo zdravotní překážky, jste momentálně na cestách, ale nechcete přerušit spolupráci, chcete si setkání nejdřív vyzkoušet bez nutnosti osobní návštěvy, lépe se vám mluví z bezpečí vlastního prostředí, hledáte psychologickou nebo terapeutickou pomoc online a nechcete být vázáni místem, preferujete diskrétní formu spolupráce, kde vás nikdo nevidí přicházet do ordinace, vyhovuje vám moderní způsob poradenství a chcete využít možnosti online terapie. Online forma se nijak neliší v důvěrnosti ani kvalitě spolupráce. Probíhá přes zabezpečenou platformu (např. Google Meet nebo Zoom). Tento typ setkávání má své výhody i nevýhody. Při splnění určitých podmínek nicméně vede ke srovnatelným výsledkům jako osobní setkávání. Délka setkání: 50 nebo 75 minut dle typu služby. Technické požadavky: připojení k internetu, klidný prostor, zařízení s kamerou a mikrofonem.