Masáže Miroslav Pluskal

Reflexní masáž chodidel je specifická technika, která vychází z principu, že na ploskách nohou se nachází reflexní body propojené s jednotlivými orgány a částmi těla. Jejich stimulací dochází k podpoře přirozených regeneračních procesů, uvolnění napětí a celkovému harmonizování organismu.

Nabízíme kompletní služby v oblasti pedikúry od úpravy nehtů a nehtových valů, ošetření zarostlých nehtů, odstranění otlaků a kuřích ok, závěrečný krém + krátká masáž chodidel. Samozřejmostí je možnost lakování lakem nebo shellacem.

Těhotenská masáž je jemná a bezpečná forma péče, která je přizpůsobena potřebám nastávajících maminek. Pomáhá ulevit od fyzického i psychického napětí, které se během těhotenství přirozeně objevuje a přináší pocit klidu, uvolnění a celkové pohody. Masáž probíhá šetrnou technikou s ohledem na aktuální fázi těhotenství.

Kosmetické ošetření obsahuje: odlíčení, peeling, úprava obočí, mechanické čištění pleti, depilace horního rtu, masáž obličeje a dekoltu, maska, závěrečný krém.

Dopřejte své pleti jemnou a přirozenou péči inspirovanou aromaterapií a silou rostlin. Tento relaxační kosmetický rituál je zaměřený na zklidnění, regeneraci a rozjasnění pleti, zároveň přináší hluboké uvolnění a příjemný odpočinek. Ošetření probíhá výhradně pomocí rukou a kvalitní přírodní kosmetiky od Nobilis Tilia, která je známá svými čistými rostlinnými ingrediencemi a aromaterapeutickými účinky.

Krásné upravené ruce nalakované Shellacem. Na co se můžete těšit v rámci služby: úpravu tvaru a délky nehtů a nehtových kůžiček, aplikaci laku a na závěr ošetření nehtového okolí výživným mandlovým olejíčkem a vmasírováním krému pro jemnost a hydrataci pokožky rukou. Z krásných nehtů se můžete těšit 10 - 14 dní.

Manikúra s gel lakem. Gel polish je ideální způsob jak mít upravené nehty po dobu několika týdnů. Služba obsahuje: úpravu délky a tvaru nehtů, ošetření nehtových kůžiček, aplikaci gel laku, výživu nehtovým olejíčkem a krémem, krátkou masáž rukou. Služba je vhodná pro každého, kdo preferuje přirozenost.

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Tato praxe se zaměřuje na protažení pojivové tkáně, vazů a kloubů, což pomáhá zlepšit flexibilitu a cirkulaci energie v těle. V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut, což umožňuje hluboké uvolnění a introspekci. Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu. Je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo. Také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení. Díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Lekce jin jógy začíná obvykle krátkou meditací nebo dechovými cvičeními, aby se praktikující naladili na své tělo a mysl. Poté se přechází do jednotlivých pozic, ve kterých je nutné se úplně uvolnit, jelikož se drží několik minut. Instruktor vede účastníky k hlubokému a uvolněnému dýchání, což pomáhá uvolnit napětí v těle. Na konci lekce následuje relaxace nebo krátká meditace, aby se účinky cvičení plně vstřebaly. Lekce probíhají: každý pátek od 9:30 na Andělu, každou sobotu od 18:40 na Andělu, každou neděli od 20:20 na Andělu, každou sobotu od 14:40 na Chodově, každou neděli od 17:50 na Chodově.

Aerojóga, také známá jako antigravitační jóga nebo létající jóga, je forma cvičení, která kombinuje tradiční jógové pozice, pilates a tanec, při které se využívá speciální houpací síť nebo šátek zavěšený ze stropu. Tento šátek poskytuje podporu a umožňuje cvičícím provádět různé pozice, které by jinak nebyly možné nebo by byly velmi obtížné. Aerojóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, koordinaci a rovnováhu, a zároveň podporuje relaxaci a uvolnění napětí v těle. Aerojóga je vhodná pro širokou škálu lidí, od začátečníků až po pokročilé jogíny. Je ideální pro ty, kteří hledají nové způsoby, jak zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň chtějí zažít pocit lehkosti a hravosti. Aerojóga je také vhodná pro osoby, které chtějí zlepšit svou flexibilitu a sílu, nebo pro ty, kteří trpí bolestmi zad a hledají alternativní způsoby, jak zmírnit napětí. Nicméně, před zahájením cvičení je vždy dobré se poradit s lékařem, zvláště pokud máte zdravotní problémy. Lekce aerojógy obvykle začíná zahřátím a základními jógovými pozicemi na zemi. Poté se přechází k používání šátku, který je zavěšený ze stropu. Instruktor vede účastníky různými pozicemi a pohyby, které jsou podporovány šátkem, což umožňuje hlubší protažení a posílení těla. Během lekce se mohou provádět i různé akrobatické prvky a inverze, které pomáhají zlepšit rovnováhu a koordinaci . Na závěr lekce se obvykle provádí relaxace v šátku, což poskytuje hluboké uvolnění a pocit beztíže . Kurz probíhá: každé pondělí od 18:00, každé úterý od 17:30, každé úterý od 19:00, každý čtvrtek od 19:15, každou neděli od 18:00.