Liveinspirit - Genové klíče - Jana Mráčková

Otevřeme ženská témata, o kterých se běžně nemluví, přitom ale trápí mnohé z nás. Ponoříme se do tajemství pánevního dna pohledem východu i západu. Naučíme se jednoduché cviky a také jak své pánevní dno účinně relaxovat. Pochopením sebe sama a navázáním kontaktu se svou ženskou sílou předejdeme/ poléčíme mnohé psychosomatické obtíže. V kurzu se ponoříme do fyzického cvičení svalů, ale také do svých emocí a propojíme se se svou ženskou energií. Toto jsou 3 základní pilíře metody 3×3 , aby naše cvičení bylo celistvé: Fyzická rovina. Jemné a nenáročné cviky na posílení pánevního dna, ale také na jeho relaxaci. Konečně své pánevní dno najdeš. Naučíš se používat své pánevní dno jako dýchací sval. Naučíš se používat pánevní dno při běžných denních činnostech, sezení, sportu, chůzi, zvedání těžkých věcí. Emoční rovina. Bioenergetickými cvičeními se naučíš ze své pánve uvolnit emoce (ze kterých se často stávají nemoci). Objevíš pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice. Energetická rovina. Naučíš se pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie a čistit své vaječníky skrze dech. Zjistíš, proč je pánevní dno zdrojem síly a jak tuto sílu můžeš podpořit a využít. Jak kurz probíhá: cvičíme ve velmi volném tempu převážně na podložkách v pohodlném oblečení, střídavě si vysvětlujeme teorii a střídavě cvičíme, do toho hodně relaxujeme a odpočíváme, každá účastnice se může ptát na svá osobní témata, kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení, hodně si zapisujeme, smějeme se a občas pláčeme. Kurz je vhodný pro všechny ženy od 18 let , věk nehraje roli. Kurz není vhodný: pro ženy užívající psychofarmaka, pro ženy v procesu umělého oplodnění (hormonální stimulace), pro těhotné ženy, pro vážně nemocné ženy.

Poradenství pro ty, co cítí, že jejich situace není tak vážná, aby šli k terapeutovi. Jiní měli špatnou zkušenost. Další prostě hledají něco jiného – někoho, kdo je nebude analyzovat, ale skutečně vyslechne a pochopí. Zaměření konzultací: Osobní rozvoj. Podpora sebevědomí. Osobní problémy. Výklad snů. Překonání obav a strachu. Překonávání překážek. Společné hledání cesty k sobě, k jiným, k něčemu, někam, k nové budoucnosti. Co od nás neočekávat: zaručenou radu, jasné a jednoduché odpovědi, recept na štěstí, psychoterapii, diagnostiku, medikaci. Neřešíme: sebevražedné sklony, poruchy příjmu potravy, sebepoškozování, deprese, závislosti.