Mgr. Tomáš Frouz - výživové poradenství

Plánujete těhotenství a potřebujete akutní nebo preventivní pomoc fyzioterapeuta? Fyzioterapie má svou nezastupitelnou roli také v těhotenství, po porodu nebo ve chvíli, kdy ženu limitují funkční gynekologické obtíže. ​ Ať už se nacházíte v kterékoliv této situaci, rádi vám pomůžeme. Před těhotenstvím. V průběhu těhotenství. Po porodu. Gynekologické obtíže. Chcete být na těhotenství připravená, naučit se správná cvičení nebo vás omezuje bolest a bojíte se že by se mohla v těhotenství zintenzivnit? Chcete být na těhotenství připravená, naučit se správná cvičení Fyzioterapie před otěhotněním. Fyzioterapie v těhotenství . Tělo nastávající maminky prochází během těhotenství velkými změnami. Tyto změny mohou s sebou přinášet nejrůznější bolestivé stavy, které lze pozitivně ovlivnit pomocí fyzioterapeutické léčby nebo správně cíleného cvičení. Fyzioterapie po porodu : Posílení pánevního dna. Co se dozvíte a naučíte: Jak správně posilovat svaly pánevního dna. Kdy se cvičením začít a na co si dát pozor. Jak často cvičit a kdy už můžete se cvičením přestat. Jizvy. Jizva po císařském řezu nebo poranění hráze může působit ženě do budoucna potíže, pokud se správně nezahojí nebo není o ni dobře pečováno. Co se dozvíte a naučíte: Jak správně o jizvu pečovat. Kdy můžete po porodu s péčí začít. Jak často o jizvu pečovat, případně kdy už péče není nutná. Kojení a nošení novorozence. Kojení, přenášení, chování nebo také uspávání miminka v ruce může být fyzicky opravdu náročné, zejména pak pro vaše záda. Co se dozvíte a naučíte: Ukážeme vám pro tělo vhodné a co nejméně zatěžující pozice při kojení. Vysvětlíme na co si dát u jednotlivých pozic pozor a jaké můžete použít pomůcky. Fyzioterapie u funkčních gynekologických poruch. Bolestivá menstruace. Bolesti při pohlavním styku. Fyzioterapie v gynekologické oblasti se samozřejmě liší podle období, ve kterém se právě nacházíte a dle obtíží, které vás trápí.

Čelistní kloub je nejzatěžovanější a zároveň jeden z nejsložitějších kloubů v těle. Jeho poruchy mohou zásadně limitovat náš každodenní život a fyzioterapie je jednou z možností, jak tyto obtíže řešit. Vzhledem k pestrosti možných příčin a projevů by mělo být na léčbu dysfunkcí čelistního kloubu nahlíženo vždy komplexně a ze široka. Nejčastější projevy: Bolest čelisti – nejčastěji tupá bolest čelisti na jedné straně lokalizovaná pod uchem a vyskytující se při otevírání úst, kousání, zívání nebo i v klidu. Bolest ucha nebo jeho okolí. Tuhnutí/tlak nebo až křeč v čelisti. Přeskakování/lupání při jídle nebo při otevírání úst. Ztuhlé a namožené žvýkací svaly. Bolesti hlavy nejčastěji v oblasti spánků a na čele. Omezený rozsah a pohyb čelisti k jedné straně při otevírání úst. Bolest/citlivost čelisti na dotek. Bolest šíje, krční páteře nebo v oblasti zubů. Co návštěvou získáte: Detailní vyšetření fyzioterapeutem. Lepší náhled na původ bolesti. Terapii v kontextu bolestivých oblastí. Tipy a rady k prevenci obtíží.

Gastroezofageální reflux je onemocnění, jehož výskyt se v naší populaci stále zvyšuje, avšak jeho léčba je zaměřená téměř výlučně na mírnění projevů léky bez cílení na jeho příčinu. Fyzioterapie a její postupy mohou být v léčbě jícnového refluxu skvělou alternativou. Pomocí manuálních technik aplikovaných na pohybový aparát a dechových cvičení může ulevit od nepříjemných projevů nemoci nebo je odstranit. Nejčastější projevy: pálení žáhy a pocit kyselosti nebo hořkosti v puse, návrat žaludečního obsahu zpět do krku (regurgitace), časté říhání, odkašlávání, výraznější zápach úst, eroze zubní skloviny a vyšší kazivost zubů, bolest/tlak na hrudi nebo pocit pálení za hrudní kostí, bolesti mezi lopatkami. Náš postup: vstupní pohovor, pečlivé vyšetření, odborná terapie, edukace pro účinnou prevenci. Proč Physiohub: Dáváme důraz na hledání příčiny vašich obtíží. Fyzioterapie moderně - v oboru se neustále vzděláváme. Bohaté zkušenosti v oboru našich fyzioterapeutů. Příjemné prostředí a skvělá dostupnost autem i veřejnou dopravou. Pevná cena, žádné doplatky.

Ergonomie práce tak určitě není synonymem pro pouhé napřímené sezení a netýká se pouze lidí pracujících s PC. Jedná se o komplexní přístup, který napomáhá vaši pracovní výkonnosti, ale ne na úkor vašeho zdraví. Cílem ergonomie práce je přizpůsobení pracovního prostředí a režimu našim potřebám, abychom si i po mnoha letech pracovního života zachovali své fyzické i duševní zdraví. Zhodnotíme vaši pracovní pozici, návyky a společně najdeme vhodné úpravy nebo kompenzační cvičení. Co nabízíme: pomoc s bolestmi způsobenými nesprávnými pracovními návyky, lepší náhled na původ bolesti, lepší nastavení pracovního prostředí nejen u počítače, doporučení na konkrétní ergonomické pomůcky, individuální sestava na kompenzační cvičení.