Mgr. Tomáš Frouz - výživové poradenství

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Pokud nás v životě trápí a omezují bolesti páteře, svalů nebo kloubů, nelze se na ně vždy dívat jen z pohledu špatného držení těla, sedavého zaměstnání nebo nedostatku pohybu. Nenechte Vaše bolesti zajít tak daleko a objednejte se k nám na podrobné vyšetření. Společně zjistíme, v jakém stavu jsou Vaše svaly a klouby. V ceně služby: Zhodnocení vašeho stavu. Díky podrobnému vyšetření zjistíte, jak je na tom Váš pohybový aparát. Vysvětlíme Vám, jak bolest ve Vašem těle vzniká, abyste ji mohli lépe předcházet. Ošetření fyzioterapeutickými technikami, to Vám přinese úlevu od omezující bolesti. Poradíme, jak si upravit své stávající pohybové návyky, ať už v práci nebo při cvičení.

Profesionální kosmetické ošetření za pomoci přístroje Beauty Relax Oxygen. Ošetření je orientované na boj proti stárnutí pleti a kožním problémům. Základní ošetření pleti je určeno pro péči o pleť bez specifických problémů a obsahuje: odlíčení, peeling, tonizaci, čištění, masáž, uklidňující nebo regenerační masku na obličej.

Plánujete těhotenství a potřebujete akutní nebo preventivní pomoc fyzioterapeuta? Fyzioterapie má svou nezastupitelnou roli také v těhotenství, po porodu nebo ve chvíli, kdy ženu limitují funkční gynekologické obtíže. ​ Ať už se nacházíte v kterékoliv této situaci, rádi vám pomůžeme. Před těhotenstvím. V průběhu těhotenství. Po porodu. Gynekologické obtíže. Chcete být na těhotenství připravená, naučit se správná cvičení nebo vás omezuje bolest a bojíte se že by se mohla v těhotenství zintenzivnit? Chcete být na těhotenství připravená, naučit se správná cvičení Fyzioterapie před otěhotněním. Fyzioterapie v těhotenství . Tělo nastávající maminky prochází během těhotenství velkými změnami. Tyto změny mohou s sebou přinášet nejrůznější bolestivé stavy, které lze pozitivně ovlivnit pomocí fyzioterapeutické léčby nebo správně cíleného cvičení. Fyzioterapie po porodu : Posílení pánevního dna. Co se dozvíte a naučíte: Jak správně posilovat svaly pánevního dna. Kdy se cvičením začít a na co si dát pozor. Jak často cvičit a kdy už můžete se cvičením přestat. Jizvy. Jizva po císařském řezu nebo poranění hráze může působit ženě do budoucna potíže, pokud se správně nezahojí nebo není o ni dobře pečováno. Co se dozvíte a naučíte: Jak správně o jizvu pečovat. Kdy můžete po porodu s péčí začít. Jak často o jizvu pečovat, případně kdy už péče není nutná. Kojení a nošení novorozence. Kojení, přenášení, chování nebo také uspávání miminka v ruce může být fyzicky opravdu náročné, zejména pak pro vaše záda. Co se dozvíte a naučíte: Ukážeme vám pro tělo vhodné a co nejméně zatěžující pozice při kojení. Vysvětlíme na co si dát u jednotlivých pozic pozor a jaké můžete použít pomůcky. Fyzioterapie u funkčních gynekologických poruch. Bolestivá menstruace. Bolesti při pohlavním styku. Fyzioterapie v gynekologické oblasti se samozřejmě liší podle období, ve kterém se právě nacházíte a dle obtíží, které vás trápí.

Hatha jóga je prastará praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Je to cesta k vnitřní rovnováze, kde každý dech, každé hnutí a každá pozice pomáhá odhalit hlubší spojení mezi námi a okolním světem. Hatha jóga klade důraz na fyzické cvičení, dechová cvičení a relaxaci. Lekce probíhají: každé pondělí od 17:00 do 18:00, každou středu od 7:30 do 8:30.

Čelistní kloub je nejzatěžovanější a zároveň jeden z nejsložitějších kloubů v těle. Jeho poruchy mohou zásadně limitovat náš každodenní život a fyzioterapie je jednou z možností, jak tyto obtíže řešit. Vzhledem k pestrosti možných příčin a projevů by mělo být na léčbu dysfunkcí čelistního kloubu nahlíženo vždy komplexně a ze široka. Nejčastější projevy: Bolest čelisti – nejčastěji tupá bolest čelisti na jedné straně lokalizovaná pod uchem a vyskytující se při otevírání úst, kousání, zívání nebo i v klidu. Bolest ucha nebo jeho okolí. Tuhnutí/tlak nebo až křeč v čelisti. Přeskakování/lupání při jídle nebo při otevírání úst. Ztuhlé a namožené žvýkací svaly. Bolesti hlavy nejčastěji v oblasti spánků a na čele. Omezený rozsah a pohyb čelisti k jedné straně při otevírání úst. Bolest/citlivost čelisti na dotek. Bolest šíje, krční páteře nebo v oblasti zubů. Co návštěvou získáte: Detailní vyšetření fyzioterapeutem. Lepší náhled na původ bolesti. Terapii v kontextu bolestivých oblastí. Tipy a rady k prevenci obtíží.

Pilates není jen cvičení. Je to inteligentní systém, který spojuje sílu, pružnost a precizní kontrolu pohybu . Díky němu objevíte, že vaše tělo umí víc, než si myslíte – a že i malé, pomalé pohyby dokáží přinést velké výsledky. Pilates je vhodný pro každého – ať chcete zlepšit kondici, doplnit jiný sport, nebo prostě cítit, že vaše tělo funguje správně. Už po několika lekcích poznáte rozdíl, a pravidelná praxe vám přinese změnu, která zůstane. Metoda je založena na svalové harmonii a rovnováze, je to nový způsob pohybu těla, který v sobě spojuje východní tradice a západní přístup k fitness. Cvičení je zaměřené na posílení hlubokých svalů, napřímení a pevnost držení těla, práci s pánví a svalstvem pánevního dna, koordinaci pohybu, protažení a uvolnění napětí v těle, harmonizaci, zklidnění, trénink koncentrace. Lekce se konají: každé úterý od 9:00 do 10:00, každé úterý od 18:00 do 19:00, každou středu od 9:45 do 10:45 (pro maminky), každou středu od 18:00 do 19:00, každý čtvrtek od 9:00 do 10:00, každou neděli od 18:00 do 19:00.

Gastroezofageální reflux je onemocnění, jehož výskyt se v naší populaci stále zvyšuje, avšak jeho léčba je zaměřená téměř výlučně na mírnění projevů léky bez cílení na jeho příčinu. Fyzioterapie a její postupy mohou být v léčbě jícnového refluxu skvělou alternativou. Pomocí manuálních technik aplikovaných na pohybový aparát a dechových cvičení může ulevit od nepříjemných projevů nemoci nebo je odstranit. Nejčastější projevy: pálení žáhy a pocit kyselosti nebo hořkosti v puse, návrat žaludečního obsahu zpět do krku (regurgitace), časté říhání, odkašlávání, výraznější zápach úst, eroze zubní skloviny a vyšší kazivost zubů, bolest/tlak na hrudi nebo pocit pálení za hrudní kostí, bolesti mezi lopatkami. Náš postup: vstupní pohovor, pečlivé vyšetření, odborná terapie, edukace pro účinnou prevenci. Proč Physiohub: Dáváme důraz na hledání příčiny vašich obtíží. Fyzioterapie moderně - v oboru se neustále vzděláváme. Bohaté zkušenosti v oboru našich fyzioterapeutů. Příjemné prostředí a skvělá dostupnost autem i veřejnou dopravou. Pevná cena, žádné doplatky.

Ergonomie práce tak určitě není synonymem pro pouhé napřímené sezení a netýká se pouze lidí pracujících s PC. Jedná se o komplexní přístup, který napomáhá vaši pracovní výkonnosti, ale ne na úkor vašeho zdraví. Cílem ergonomie práce je přizpůsobení pracovního prostředí a režimu našim potřebám, abychom si i po mnoha letech pracovního života zachovali své fyzické i duševní zdraví. Zhodnotíme vaši pracovní pozici, návyky a společně najdeme vhodné úpravy nebo kompenzační cvičení. Co nabízíme: pomoc s bolestmi způsobenými nesprávnými pracovními návyky, lepší náhled na původ bolesti, lepší nastavení pracovního prostředí nejen u počítače, doporučení na konkrétní ergonomické pomůcky, individuální sestava na kompenzační cvičení.

Svalové napětí a ztuhlost mohou doprovázet sedavé zaměstnání, sport i každodenní zátěž. Dopřejte svému tělu cílenou péči a prostor k odpočinku. Fyzioterapeutická masáž propojuje masážní techniky s odborným přístupem fyzioterapeuta. Zaměřujeme se na vybranou oblast, například hlavu, krk a šíji nebo dolní část zad. Průběh i intenzitu masáže přizpůsobíme Vašim potřebám. Objednejte se k nám na fyzioterapeutickou masáž. V ceně služby: Krátká konzultace a zhodnocení vybrané oblasti. Probereme Vaše obtíže a posoudíme vhodnost masáže. Cílená masáž prováděná fyzioterapeutem se zaměřením na uvolnění přetížených svalů a měkkých tkání. Relaxační část masáže a prostor pro odpočinek v příjemném prostředí. Doporučení pro každodenní pohyb, úpravu pracovních návyků nebo jednoduché domácí cvičení.