Ing. Lenka Křivánková - instruktor Nordic Walking

Jste úplný nováček a teprve objevujete nordic walking? Začínáte se zajímat o zdravý pohyb a chcete se naučit základy techniky kondiční chůze - nordic walking od začátku správně ? Právě pro Vás je určena základní lekce . Vezměte s sebou manžela, kamarádku, kolegu a naučte se spolu nejen správné základy kondiční chůze, ale i cvičení na posílení a protažení. A pak choďte spolu ven, pro radost i kondici. Soukromou lekci připravuji vždy na míru výchozí zdatnosti, potřebám a očekáváním klientů. Na prvním místě je předání správného základu techniky kondiční chůze. Chybné návyky z minulosti nebo pohyby okoukané z videí jsou často příčinou nesprávného používání holí. Někdy si klient může způsobit i zdravotní potíže. Investice do lekce s instruktorem se vyplatí. Zkušený instruktor kondiční chůze vás nejen naučí základy, ale doporučí i cviky pro protahování a posilování s holemi i vlastní vahou. Dokáže vás také motivovat pro vlastní praxi, pro kondici, a hlavně pro radost z pohybu na čerstvém vzduchu. Speciální hole určitě nekupujte předem , na lekci je klientům zapůjčím zdarma a poradím s výběrem pro vlastní praxi.

Další rozvoj kondice, rozvoj techniky po Základním kurzu, cvičení na míru. Objevte Individuální lekce! Pozor : Jste úplný nováček a teprve objevujete Nordic Walking? Začínáte se zajímat o zdravý pohyb a chcete se naučit základy techniky kondiční chůze - Nordic Walking od začátku správně? Pro vás je určena Základní lekce nebo Základní kurz, viz mé služby . Soukromou lekci připravuji vždy na míru výchozí kondici, potřebám a očekáváním klienta. Na prvním místě je předání správného základu techniky kondiční chůze. Chybné návyky z minulosti nebo pohyby okoukané z videí jsou často příčinou nesprávného používání holí. Někdy si klient může způsobit i zdravotní potíže. Investice do lekce s instruktorem se vyplatí. Zkušený instruktor kondiční chůze vás nejen naučí základy, ale doporučí i cviky pro protahování a posilování s holemi i vlastní vahou. Dokáže vás také motivovat pro vlastní praxi, pro kondici a hlavně pro radost z pohybu na čerstvém vzduchu. Speciální hole nedoporučuji kupovat předem , na lekci je klientům zapůjčím zdarma a poradím s výběrem pro vlastní praxi.

Nebaví vás chodit samotné? Nechce se vám ani do skupinového kurzu s lidmi, které neznáte? Tak sbalte kamarády, rodinu nebo kolegy a užijte si společný čas se zdravým pohybem ! Nordic walking je stejně nejlepší v partě - jde se tak akorát rychle, abyste si stihli i popovídat - walking & talking . Navíc, se budete vzájemně motivovat a povzbuzovat a taky se zasmějete. Skupinová cvičení a hry jsou super. Speciální hole nedoporučuji kupovat předem, na lekci je klientům zapůjčím zdarma a poradím s výběrem pro vlastní praxi.