Wrestling Club Ostrava

Komplexní sportovní příprava jako základ pro jakýkoli sport, s důrazem na správné pohybové vzorce a předcházení nevhodným pohybovým návykům, rozvoj koordinace, obratnosti, rovnováhy, orientace, posílení středu těla formou her. Nácvik správného dýchání, používání relaxačních metod a autogenního tréninku pro děti – účinný i při snižování úzkosti, psychosomatických onemocněních, hyperaktivitě. Vytvoření správných návyků při základních atletických a gymnastických dovednostech (např. běh, skok, dřep, kotoul) formou hry a zábavy – perfektní základ pro jakýkoli sport, budování pozitivního vztahu ke sportu a prožívání radosti z pohybu, v zimním období využití infrasauny pro zvýšení imunity. Možnost konzultací s lékařkou v oblasti pohybových návyků (držení těla, plochá noha, vbočené kotníky), výživy, nemocnosti a psychické přípravy (koučink).

Nabízíme tréninky wrestlingu pro děti 10 - 20 let. Tréninky zaměřené na techniku, koordinaci, rychlost, výbušnost a svalovou sílu, kondiční tréninky, pravidelný strečink. Tréninkové plány a intenzivní individuální příprava na soutěže, dle věku, výkonnosti a potřeb, pro zájemce výjezdy na turnaje a soustředění v ČR i do zahraničí. Kvalitní regenerace - autogenní tréninky, infrasauna, sportovní a zdravotní masáže. Pro starší sportovce nabízíme využití miniposilovny – kruhových tréninků a splitu dle potřeb sportovce. Tréninky probíhají 3x - 5x týdně 90 minut dle fáze přípravy.

Během sportovní přípravky se děti naučí základy gymnastiky a zápasu zábavnou formou. Tréninky probíhají zábavnou formou, cíleně při nich pracujeme na motivaci dětí k pohybu. Nácvik padání, správné provedení gymnastických prvků, základní chvaty volného stylu a řeckořímského zápasu. Pro zájemce nabízíme možnost výjezdů na turnaje a soustředění. Tréninky probíhají 3x týdně (pondělí, středa a čtvrtek). 90 minut/jeden trénink.