Mgr. Hana Nováková | Sebepodporující terapie

Každý problém, který zažíváte, má své kořeny. V Sebepodporující terapii společně vyhledáme původ vašeho současného trápení skrze vaše vzpomínky a definitivně se s ním vypořádáme. Budete moci znovu svobodně dýchat, radovat se a prožívat svůj život naplno, bez nepřetržitého přemýšlení o něčem, co patří již dávno do minulosti. Sebepodporující terapie je založena na posilování vašich vnitřních zdrojů, abyste byli schopni se vypořádat s bolestnými situacemi. Jste silnější, než si myslíte. Já vám pomůžu tomu uvěřit. Terapie vám pomůže využít energii, kterou nyní vynakládáte na zvládání negativních zkušeností. Jak Sebepodporující terapie probíhá: Nabídnu vám čaj nebo vodu a usadíte se do křesla nebo si lehnete na gauč, abyste se cítili pohodlně. První část terapie probíhá verbálně, povídáme si o tom, co vás na terapie přivedlo. Když máme společně ujasněné, na co se toto sezení zaměříme, zavřete si oči a necháte se vést mým hlasem. Každá prožitková část začíná uvolněním těla a uklidnění mysli a myšlenek. Skrze tento klid se intuitivně dostáváme v prostoru duše do situací a stavů, které chcete uzdravit. Budeme stále spolu komunikovat a vy budete vnímat všechno, co se s vámi děje. Budete uvolňovat staré napětí a zranění přesně podle toho, jak to vaše tělo potřebuje. Nastane pouze harmonie, úleva a klid vašeho nitra, ve kterém ještě nějakou chvíli zůstanete, abyste si prožili silný zážitek spokojenosti, štěstí a lásky. Poté se pomalu dostanete zpět do hmotného těla tady a teď. Společně si popovídáme, co všechno jste prožili, rozklíčujeme různé symboly a obrazy k dotvoření a pochopení celkového procesu léčení. Terapie trvá min. 2 - 3 hodiny, protože se vám 100% věnuji a vy si pro sebe dovolíte mít čas si všechno v klidu projít a pustit, co je potřeba.

Přijďte zažít sebe. Provedu vás skrze plnou hlavu až do klidu těla a srdce. Představte si, že ležíte, jste v teple a myšlenky ustupují a jsou tišší a tišší. Vaším jediným cílem je cítit se příjemně a nořit se do hlubokého klidu v sobě. Každé setkání je jedinečné. Předem je daný pouze záměr, ale samotná relaxace je zvolena podle potřeby a nálady relaxujících. Naučíte se jak relaxační techniky využívat v běžném životě ke snadnějšímu uklidnění emocí i mysli. Lekce na sebe navazují. Pravidelným praktikováním nastupuje efekt relaxace rychleji a je hlubší. ​ Kurz je ideální pro začátečníky, nebo pro všechny kterým se nedaří úplně uvolnit a chtějí zjistit která relaxace je pro ně nejvhodnější. Témata jednotlivých lekcí: Energie v těle - vědomá práce s tělesnou energií. Práce s emocemi a myšlenkami. Hlubší vnímání svého těla. Vnitřní síla a láska. Lekce probíhají ve studiu KaLa a to každé pondělí od 20:00 do 21:00.