Ivo Šafář - výživový poradce, osobní trenér

Tréninkový plán na míru – cesta k výsledkům bez kompromisů! Hledáš efektivní, bezpečný a přitom smysluplný trénink? Individuální plán je šitý na míru tvému tělu, možnostem a cílům . Proč si vybrat plán na míru: Cvičíš chytře, ne víc. Každý cvik má svůj důvod a posouvá tě vpřed. Bezpečný pro tvé tělo. Zohledníme omezení (např. páteř, klouby, operace) i aktuální kondici. Rychlejší výsledky. Díky správné skladbě cviků, sériím a intenzitě. Udržitelný a motivující. Žádné extrémy – jen dobře nastavená realita, kterou zvládneš. Komplexní přístup. Síla, stabilita, core, mobilita i prevence bolesti. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Možnost úprav podle potřeby. Skvělý i při zdravotních omezeních.