Ladabe

Svět se mění rychleji, než kdy předtím. Technologie, kariérní výzvy, nároky společnosti, vnitřní tlak na výkon nás často zahltí. Transformační koučink Vám pomůže najít cestu ven nebo spíše cestu k sobě. Koučink je proces, kterým vás provedu, abyste si našli vlastní řešení. Taková, která vám dávají smysl a vycházejí z vašich vlastních hodnot, potřeb a přání. Společně vytvoříme bezpečný prostor kde můžete přemýšlet jinak, objevovat nové úhly pohledu, měnit nefunkční vzorce a ujasnit si, co skutečně chcete. S čím Vám mohu konkrétně pomoci: Nespokojenost v životě a pocit, že něco není v pořádku. Malé sebevědomí a nerozhodnost. Trable ve vztazích, nejistota v komunikaci. Nejasnost, co mě baví a naplňuje. Kariérní změny. Odstranění nefunkčních návyků a vnitřních obav. Důležitá životní rozhodnutí a rozhodovací paralýza. Touha být více asertivní a umět se prosadit. a další životní témata. Co se během koučinku ve Vás změní: Získáte větší sebedůvěru a klid v rozhodování. Začnete jednat v souladu s tím, kým opravdu jste. Objevíte oblasti, které Vám dávají energii. Zbavíte se pocitů stagnace a nejistoty. Stanovíte si nové priority, které Vás povedou dál. Stanete se tvůrcem svého života tím, že učiníte konkrétní kroky k dosažení Vašich cílů. Jsem transformační koučka s IT backgroundem, která propojuje svět racionality s hlubokým porozuměním lidské duši. Pomohu Vám překlenout propast mezi tím, kde jste a místem, kde chcete být bez hodnocení, s respektem a úctou.

Přijďte se s námi protáhnout na dynamickou lekci power jógy, kde sladíme pohyb s dechovými technikami. A věřte, že se nebudete nudit a objevíte svaly, o kterých jste doposud neměli ani tušení. Tato svižná lekce je rovněž zakončená uvolňující relaxací. Tento typ jógy je vhodný nejen pro akční lidi, kteří si chtějí dát do těla a neusnout na podložce. Je výbornou kompenzací k jiným druhům sportu (běh, kolo, lyže, běžky, volejbal, fotbal, hokej atd.). Pozice mají několik variací, každý si tedy najde to, co mu aktuálně vyhovuje. Cílem každé hodiny je maximální soustředění se na cvičení, čímž zapomínáme na svět okolo a to pomáhá naší psychice, odbourává stres, vyplavují se endorfiny, hormony dobré nálady. Aktivujeme hluboké stabilizační svaly, které zajišťují stabilitu, správné držení těla a tedy zdravý pohyb. V těle se rozproudí energie a startuje přirozená detoxikace. Pohyb pomáhá metabolismu a hormonům vytvářet harmonii organismu. Power jóga v Římově probíhá každé pondělí od 18:45. Power jóga v Boršově nad Vltavou probíhá každý čtvrtek od 19:15.

Otevřeme ženská témata, o kterých se běžně nemluví, přitom ale trápí mnohé z nás. Ponoříme se do tajemství pánevního dna pohledem východu i západu. Naučíme se jednoduché cviky a také jak své pánevní dno účinně relaxovat. Pochopením sebe sama a navázáním kontaktu se svou ženskou sílou předejdeme/ poléčíme mnohé psychosomatické obtíže. V kurzu se ponoříme do fyzického cvičení svalů, ale také do svých emocí a propojíme se se svou ženskou energií. Toto jsou 3 základní pilíře metody 3×3 , aby naše cvičení bylo celistvé: Fyzická rovina. Jemné a nenáročné cviky na posílení pánevního dna, ale také na jeho relaxaci. Konečně své pánevní dno najdeš. Naučíš se používat své pánevní dno jako dýchací sval. Naučíš se používat pánevní dno při běžných denních činnostech, sezení, sportu, chůzi, zvedání těžkých věcí. Emoční rovina. Bioenergetickými cvičeními se naučíš ze své pánve uvolnit emoce (ze kterých se často stávají nemoci). Objevíš pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice. Energetická rovina. Naučíš se pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie a čistit své vaječníky skrze dech. Zjistíš, proč je pánevní dno zdrojem síly a jak tuto sílu můžeš podpořit a využít. Jak kurz probíhá: cvičíme ve velmi volném tempu převážně na podložkách v pohodlném oblečení, střídavě si vysvětlujeme teorii a střídavě cvičíme, do toho hodně relaxujeme a odpočíváme, každá účastnice se může ptát na svá osobní témata, kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení, hodně si zapisujeme, smějeme se a občas pláčeme. Kurz je vhodný pro všechny ženy od 18 let , věk nehraje roli. Kurz není vhodný: pro ženy užívající psychofarmaka, pro ženy v procesu umělého oplodnění (hormonální stimulace), pro těhotné ženy, pro vážně nemocné ženy.

Poradenství pro ty, co cítí, že jejich situace není tak vážná, aby šli k terapeutovi. Jiní měli špatnou zkušenost. Další prostě hledají něco jiného – někoho, kdo je nebude analyzovat, ale skutečně vyslechne a pochopí. Zaměření konzultací: Osobní rozvoj. Podpora sebevědomí. Osobní problémy. Výklad snů. Překonání obav a strachu. Překonávání překážek. Společné hledání cesty k sobě, k jiným, k něčemu, někam, k nové budoucnosti. Co od nás neočekávat: zaručenou radu, jasné a jednoduché odpovědi, recept na štěstí, psychoterapii, diagnostiku, medikaci. Neřešíme: sebevražedné sklony, poruchy příjmu potravy, sebepoškozování, deprese, závislosti.