Lucie Flekalová - Dotek shiatsu

Nabízím individuálně přizpůsobené masáže zaměřené na uvolnění svalového napětí, regeneraci a celkovou harmonizaci těla. Ve své praxi kombinuji rekondiční, hloubkové i relaxační techniky podle aktuálních potřeb klienta. Každou masáž přizpůsobuji individuálně podle vašich potřeb – od relaxační a uvolňující péče až po cílené techniky, které pomáhají regenerovat svalstvo a odstraňovat hlubší napětí. Součástí mé nabídky je také cílené rozpracování spoušťových bodů (trigger points) v kombinaci s asistovaným strečinkem, které přináší hlubší uvolnění, efektivní regeneraci a zlepšení pohybového komfortu. Ke každému klientovi přistupuji individuálně s důrazem na vnímání těla v souvislostech.

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Při tradiční thajské masáži působí masérka tlakem dlaní, loktů, kolen a chodidel na akupresurní body na vašem těle. Při následném protažení dochází k uvolnění svalů, šlach a kloubů, které odstraní nahromaděné napětí a působí příznivě nejen na vaše tělo, ale také na vaši psychickou pohodu. Jedná se o intenzivní, silnější masáž. Délka 60, 90 nebo 120 minut.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Někdy se také nazývá „královská“. Při bylinné masáži je vaše tělo masírováno nahřátými bylinnými měšci s pečlivě vybranou směsí aromatických bylin a koření. Jelikož teplo z bylinných sáčků otevírá kožní póry, bylinný extrakt může lépe proniknout do vaší pokožky a o to intenzivněji na ni působí. Teplo z bylinných „razítek“ také efektivně uvolňuje ztuhlé svaly. Délka 60, 90 nebo 120 minut.