Zemědělské obchodní družstvo Potěhy

Trápí vás nebo vaše blízké vyhřezlá meziobratlová ploténka? Proto nabízíme možnost dárkového poukazu na cvičení proti výhřezu ploténky. Díky cvičení a vnímání vlastního těla Vás naučíme se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci. Poukaz vytvoříme na vámi zvolený počet individuálních cvičení.

Stabilizační a Mobilizační systém je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Zdravotní cvičení je založené na principu spirální stabilizace páteře, což znamená, že pomocí speciálních cviků se aktivují spirální svalové řetězce, které napomáhají k: Napřímení páteře. Uvolnění napětí svalů zad a šíje. Odstranění bolesti zad a kloubů. Zlepšení držení těla a koordinace pohybů. Prevenci i léčbě výhřezu meziobratlové ploténky.

Lymfa je čirá tekutina, která proudí v lymfatickém systému a odvádí z těla odpadní látky, toxiny, přebytečnou vodu a zánětlivé buňky. Když se tok lymfy zpomalí nebo zablokuje, může docházet k otokům, únavě nebo oslabené imunitě. Ošetření obsahuje: Manuální lymfodrenáž: Jemná, rytmická masáž speciálními hmaty (např. Vodderova technika). Podporuje tok lymfy a uvolňuje lymfatické uzliny. Provádí ji vyškolený fyzioterapeut nebo lymfoterapeut. Přístrojovou lymfodrenáž: Pomocí přístroje, který nafukuje manžety na končetinách a vytváří tlakové vlny. Vhodná u mírnějších obtíží nebo pro prevenci. doplnění manuální lymfodrenáže.

Manuální fyzioterapie je specializovaná metoda fyzioterapie, která využívá ručně prováděné techniky k diagnostice a léčbě poruch pohybového aparátu. Při této terapii se používá: Mobilizace kloubů: Jemné opakované pohyby pro obnovení hybnosti a uvolnění blokád. Manipulace: Rychlé a přesné pohyby (často s „lupnutím“) pro uvolnění kloubního blokování. Používá se hlavně u páteře nebo žeber. Měkké techniky: Masáže, protahování, uvolňování fascií, práce s trigger pointy. Diagnostika pohmatem (palpačně): Zkušený terapeut může zjistit ztuhnutí, posun, bolestivá místa nebo zánětlivý proces. Indikace – kdy se využívá: Bolesti zad a krční páteře. Skřípnuté nervy, výhřezy plotének (v určitých fázích). Bolesti kloubů (rameno, kyčel, koleno apod.). Blokády žeber, sakroiliakálního kloubu. Poúrazové stavy, pooperační omezení pohybu. Funkční skoliózy, vadné držení těla. Tenisový loket, karpální tunel (v kombinaci s další léčbou). Vždy odborný fyzioterapeut s kurzem manuální terapie.

Hloubkově-regenerační masáž je intenzivní technika zaměřená na uvolnění přetížených, zkrácených a stažených svalů, ale také na jejich začátcích a úponech, kde často vzniká největší napětí. Při masáži postupuji do hlubších vrstev tkání, abych efektivně uvolnila zatuhlé svalové snopce i bolestivé triggerpointy. Pro maximální účinek zařazuji do masáží také baňky a termoterapii, které pomáhají prokrvení, regeneraci a celkovému uvolnění tkání. Tato masáž je vhodná pro klienty se svalovými blokádami, chronickým napětím, jednostranným přetěžováním či dlouhodobým stresem. Výsledkem je hluboké uvolnění, zlepšení pohyblivosti a pocit lehkosti v celém těle.

Hloubková regenerační masáž + cílené cvičení (dech, mobilita, stabilita). Spojení masáže a krátkého cvičení na míru. Masáž uvolní přetížená a ztuhlá místa, navazující pohyb pak pomůže, aby se efekt udržel a napětí se nevracelo. Po masáži začneme dechem (klidně ještě na lehátku), přidáme jemné protažení a mobilitu a zacvičíme krátký blok přesně na váš problém — nejčastěji lopatky/hrudník/kyčle . Na závěr ode mě dostanete 2–3 jednoduché cviky na doma . Vhodné při: napětí, ztuhlosti a přetížení (stres, sedavá práce, sport) i jako šetrná prevence. Jak to probíhá: masáž, dech/protažení, cílené cvičení, 2–3 cviky na doma.

Bolí vás záda nebo krk? Nebo máte pocit, že se ve svém těle necítíte úplně dobře, i když se hýbete? Pracuji se zdravými lidmi , kteří cítí přetížení, ztuhlost nebo nepohodlí v pohybu a hledají citlivý, dlouhodobý přístup ke svému tělu. V péči propojuji funkční cvičení, rehabilitační prvky a uvolnění tak, aby se tělo mohlo znovu pohybovat přirozeně, bez zbytečného napětí a bolesti. Změna potřebuje čas a prostor. Proto doporučuji péči formou balíčků , které tělu umožní postupně si osvojit zdravější pohybové návyky a udržet pocit lehkosti i mimo samotná setkání. Tato péče je vhodná, pokud: trápí vás bolesti zad, krku nebo přetížení cítíte únavu, ztuhlost nebo nejistotu v pohybu chcete svému tělu lépe porozumět a pečovat o něj s respektem Pokud cítíte, že je čas dopřát svému tělu klidnou, individuální péči zaměřenou na prevenci a dlouhodobou pohodu, ráda vás tímto procesem provedu.