Shiatsu masáže

Přijďte vyzkoušet kraniosakrální biodynamickou terapii a zažít její uklidňující účinky. Jemné doteky a vnímavý přístup pomohou vašemu tělu uvolnit nahromaděné napětí, podpoří přirozené samoléčebné procesy a obnoví rovnováhu těla i mysli. Ošetření probíhá na lehátku. Ošetření jemným dotekem v prostoru bezpečí a klidu.

Jsem tu pro vás s jediným cílem – pomoci vám získat zpět zdraví a pohodu. Mým posláním je poskytnout vám kvalitní péči a umožnit vám, abyste se cítili lépe. Osobně si myslím, že k dosažení vnitřního klidu, pružných svalů, uvolnění fascií a pojivové tkáně, pevné kostry, pohyblivých kloubů a zdravých, prokrvených orgánů, není důležitý styl jógy. Dle mé osobní zkušenosti v praxi je u jógy nejdůležitější, jak ásány provádíme, jak a jaký dech vedeme, jaký máme záměr a cíl. Pokud je vše provedeno v souladu a správně, pak jsme na cestě ke zdravému tělu a mladé mysli. Protažením svalů můžeme uvolnit napětí a bolesti ve vašem těle. Pokud máte zájem o lekci jógy, můžete si vybrat z možností: přijít osobně - vybrat si nabízený volný termín a místo. zavolat si mě jako osobního trenéra. Těším se na setkání. Zdeňka Kudrnová

Masérka s dlouholetou praxí se soustředí na akupresní body, svaly a šlachy, které stimuluje tlakem palců, loktů, kolen a dalšími částmi svého těla. Protahuje nenásilně celé tělo. Důležité je se uvolnit. Pravidelnou masáží odbouráte své bolesti a budete se cítit naprosto uvolnění. Masáž probíhá v pohodlném oblečení, v triku a thajských kalhotách pod kolena, které vám rádi zapůjčíme.

Zdravotní cvičení dle principů zdravého pohybu pro preseniory a seniory představuje ideální cestu, jak si udržet vitalitu, zlepšit fyzickou kondici a předejít mnoha zdravotním problémům. zahřátí těla a trénování paměti, uvolnění svalů a svalového napětí, protažení a posílení, senzomotorická stimulace. Během celé lekce bude kladen důraz na váš individuální komfort a schopnosti. Vše bude přizpůsobeno vašim potřebám, abyste se cítili bezpečně a radostně. Mým cílem je, abyste odcházeli z cvičení plni energie, s uvolněným tělem a s úsměvem na tváři. Nikdy není pozdě začít. Zdravotní cvičení je cesta k aktivnímu a kvalitnímu životu. Přijďte a udělejte první krok.