Graviditas

Nemáte čas na semestrální kurzy? Potřebujete dokončit svou přípravu před zkouškou? Vvzkoušejte přípravné kurzy pro zájemce, kteří si chtějí ověřit svou připravenost na zkoušku a přípravu završit pod vedením zkušeného učitele/examinátora Kurzy probíhají face to face i online. K dispozici kurzy pro zkoušky B2 First a C1 Advanced. Kurz obsahuje: 10x 60 min. výuky podrobné seznámení s jednotlivými částmi zkoušky, kompletní mock-test (test na zkoušku) se zpětnou vazbou k testu, doporučeními a tipy, procvičení problematických oblastí včetně nácviku ústní části a psaní, Získejte lepší přehled o zkoušce. Procvičte si všechny její části. Ověřte si , co víte.

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, která klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Tato praxe se zaměřuje na protažení pojivové tkáně, vazů a kloubů, což pomáhá zlepšit flexibilitu a cirkulaci energie v těle. V jin józe se jednotlivé pozice drží po delší dobu, obvykle 3 až 5 minut, což umožňuje hluboké uvolnění a introspekci. Jin jóga je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zpomalit, relaxovat a zlepšit svou flexibilitu. Je ideální pro lidi s náročným životním stylem, kteří potřebují zklidnit svou mysl a tělo. Také je skvělá pro sportovce, kteří chtějí doplnit svou aktivní praxi jiným, pomalejším stylem cvičení. Díky své jemnosti je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Lekce jin jógy začíná obvykle krátkou meditací nebo dechovými cvičeními, aby se praktikující naladili na své tělo a mysl. Poté se přechází do jednotlivých pozic, ve kterých je nutné se úplně uvolnit, jelikož se drží několik minut. Instruktor vede účastníky k hlubokému a uvolněnému dýchání, což pomáhá uvolnit napětí v těle. Na konci lekce následuje relaxace nebo krátká meditace, aby se účinky cvičení plně vstřebaly. Lekce probíhají: každý pátek od 9:30 na Andělu, každou sobotu od 18:40 na Andělu, každou neděli od 20:20 na Andělu, každou sobotu od 14:40 na Chodově, každou neděli od 17:50 na Chodově.