Markéta Nohejlová - Zumba

V Simply the West pořádáme taneční party West Coast Swingu. Přijďte si užít večer plný moderního swingu. Party jsou pro všechny, kteří si chtějí zatančit. Na úrovni nezáleží, vítáme všechny. Čas: Každý čtvrtek od 8.1. 2026, 20:00 do 21:30. Místo: Friendly dance studio. Cena: 50 Kč za osobu. Platit můžete v hotovosti nebo kartou. S sebou se hodí také malý ručník a uzavřená nádoba na vodu. Těšíme se na vás, Simply the West

Tango není jen krásné na pohled. Svoje kouzlo má i proces učení. Objevíte radost z harmonického pohybu v páru, zjistíte, že zvládnete jednoduchou improvizaci v tanci a že dokážete interpretovat krásné, ale rytmicky pestré tango skladby.

Lekce hip-hopu pro úplné začátečníky a mírně pokročilé (věnují se hip-hopu půl roku až rok), dospělé a teenagery od 13 let (po dohodě možno i mladší). Na kurzu se naučíte celkový feeling (podobu) tance, který si budeme ukazovat na základních krocích. Cílem celého kurzu je, abyste byli schopni zatancovat jak určitou vazbu, tak freestyle (vaše osobité podání). Na začátku lekce se nejprve naučíme samostatné kroky (těmi se zahřejeme), poté strečink (10 minut, abychom protáhli svaly a šlachy), krátké posilování a pak začneme dávat kroky z rozcvičky do jednoduché vazby, na které se naučíme techniky - zpomalení, izolace, groove apod.

Tančírna je takový ples v malém, rodinném provedení. Chodí do ní jak úplní začátečníci (protože jen praxí se můžete zlepšovat), tak již déle tančící páry (protože tanec je návykový). Tančí se běžné tance jako je waltz, foxtrot, tango, valčík, polka, slowfox, blues, cha-cha, samba, jive, rumba a občas třeba paso doble. S sebou jsou nutné čisté boty na přezutí (ideálně taneční, ale hlavně pohodlné, dále boty nesmí zanechávat černé čáry na podlaze), není povoleno tančit v botách, ve kterých přijdete zvenku. Dámy volí sukni nebo šaty, méně formální než na ples (nikoliv dlouhé róby) a pánové košili nebo tričko s límečkem. Sako jen pokud ho nosíte rádi.

Kurz Street dance je určen pro děti od 6 do 9 let (po dohodě možno mladší i starší), které s tancováním buď úplně začínají, nebo netancují dlouho. Během kurzu se děti naučí krátké taneční vazby i freestyle (taneční improvizaci). V případě zájmu dětí je možné na konci kurzu sestavit delší choreografii. kterou mohou děti předvést na závěrečném vystoupení. Výuka na lekcích probíhá zábavným způsobem. Děti se na lekcích naučí základní kroky stylů hip-hop, locking a hype. Zaměříme se také na izolace pohybů, důsledné protahování i základy posilování. Důraz je kladen na rozvoj pohybové paměti, vnímání hudby, kondici, rozvoj taneční osobnosti a individuality dítěte. Tančí se na hip-hopovou, RnB a funky hudbu (Busta Rhymes, Kaney West, Jay-Z, 50 Cent, Kelis, Beyoncé, James Brown apod.). Jednotlivé lekce budou tematicky zaměřené na jednotlivé styly Street dance. Na lekcích si vysvětlíme techniku a správnost pohybů daného stylu, naučené pohyby si pak zatancujeme v různých obměnách a variacích. Cílem kurzu je především předat základní street dancové dovednosti, naučit správné návyky při sportování, poznat krásu tance.

Tanečky pro nejmenší je kurz určený předškolním dětem ve věku 3-5 let (po dohodě možno i starší). Hravou formou si vyzkoušíme základní rytmy a techniky, pohyb v prostoru, seznámíme se s pravidly zdravého sportování - rozcvička, hlavní část a závěrečné protažení. Náplní kurzu je především zábava, socializace a radost z pohybu. Průběh lekce: rozcvička, hlavní část, závěrečné protažení.

Kurz K-popu je určen pro začátečníky a mírně pokročilé, dospělé a teenagery od 13 let. Kurz je vhodný pro holky i kluky. V kurzu se naučíte základní pohyby, prvky, izolace těla, vnímat hudbu a procvičíme i pohybovou paměť. Průběh lekce: lekce začíná zahřátím, následuje procvičení základních kroků, které budeme potřebovat v choreografii, následuje nácvik choreografie, závěrečné protažení. K-pop (Kpop) neboli korejský pop vznikl v 90. letech minulého století v Jižní Korey původně jako moderní hudební žánr. K-popová hudba je výrazně inspirována populárními západními hudebními žánry a často v textech najdeme anglické fráze, zároveň si ale drží svou originalitu a výstřednost. V dnešním pojetí je K-pop chápán jako subkultura zahrnující hudbu, tanec a módu. Tanec patří neodmyslitelně ke k-popové hudbě, a tak vznikl K-pop jako taneční styl a zároveň hudební žánr. K-pop částečně čerpá inspiraci z tanečních prvků z USA a Evropy, jako jsou la Style nebo MTV Dance. Na druhou stranu je K-pop jedinečný důrazem na preciznost tanečních formací i samotných pohybů. Typické jsou opakované pasáže přímo reagující na melodii nebo text a přesné ostré pohyby k-popových tanečníků.

Lekce Poppingu & Animation jsou určeny pro úplné začátečníky a mírně pokročilé dospělé a teenagery od 13 let (po dohodě možno i mladší), kteří se věnují se poppingu půl roku až rok. Lekce by vám měli dát základní znalosti o tanečních stylech Popping a Animation. Naučíte se techniku, feeling a dostanete potřebné rady jak na to. Jelikož má Popping velmi mnoho kroků a pohybů, každou lekci zaměříme na část z toho. Samozřejmě vše bude hlavně o základech. Jednotlivé pohyby si vysvětlíme nejdříve pomalu a postupně budeme zrychlovat. Na konci každé lekce spojím kroky do krátké vazby. Tu pak můžete ukázat rodičům nebo kamarádům.

Tyto lekce jsou určeny pro úplné začátečníky a mírně pokročilé dospělé a teenagery od 13 let (po dohodě možno i mladší), kteří se věnují Housu půl roku až rok). Na lekcích House dance se vcítíme do feelingu tohoto tance a rytmu housové hudby. House dance je hodně freestylový, a proto se zaměříme především na groove (základní pohyb těla), jednotlivé kroky a techniku. Na začátku lekce se vždy zahřejeme a následně protáhneme. Cílem je uvolnit se a naučit se základní pohyby a kroky, které v průběhu lekce spojíme do vazby, kterou v závěru tréninku protancujeme.

Shuffle dance pro začátečníky, kteří dosud tento styl nedělali nebo se chtějí pořádně naučit základy tohoto tanečního stylu. Dospělí a teenageři od 13 let (po dohodě možno i mladší). Shuffle dance je hodně freestylový, a proto se zaměříme především na jednotlivé kroky a techniku. Kroky pak poskládáme do kratších i delších vazeb. Na začátku lekce se vždy zahřejeme, následně protáhneme a krátce zaposilujeme. Cílem je uvolnit se a naučit se základní pohyby a kroky, které v průběhu lekce spojíme do vazby, kterou v závěru tréninku protancujeme.