Soňa Šestáková - Masáže - terapie

Nabízíme široký výběr různých typů masáží - od relaxačních, přes regenerační pomáhající od blokád až po ozdravné (antistresová, anticelulitidní, hloubková tlaková aj.). Při jednotlivých masážích jsou používané různé masážní techniky a jejich kombinace.

Záda, krk, šíje a ramena jsou oblastmi, kde se často hromadí nejvíce napětí. Tyto oblasti jsou zatěžovány při mnoha každodenních činnostech a často jsou drženy v nesprávných pozicích, což vede k chronickému napětí. Svaly v těchto oblastech mají tendenci reagovat na psychický stres zatuhnutím. Dlouhodobé napětí v těchto oblastech může vést k bolestem hlavy, migrénám a dalším zdravotním problémům. Pravidelné uvolňování napětí v těchto oblastech pomocí thajských masáží je důležité pro prevenci bolestí a udržení celkového zdraví. Léčebná a relaxační thajská masáž zad, šíje a hlavy: Kombinuje různé tlaky, hmaty a masírování oleje v oblasti krku, ramen, šíje a zad. Působí na akupresurní body a stimuluje je. Dokonale tím uvolňuje svalové napětí a zmírňuje bolesti v oblasti zad, krku, šíje a ramen. Zmírňuje také případné bolesti hlavy způsobené napětím v krční oblasti. Zvyšuje pohyblivost a flexibilitu jemným protahováním během masáže. Pracuje s energetickými dráhami v těle, což napomáhá k obnovení rovnováhy a vitality. Stimuluje cirkulaci krve, což přináší více kyslíku a živin do svalů a tkání. Podporuje hlubokou relaxaci a uvolnění, což pomáhá snižovat stres a úzkost. Kombinuje různé techniky a pomáhá tím zlepšit celkový pocit zdraví a vitality. Thajská masáž zad, šíje a hlavy je vhodná zejména pro: Osoby s chronickými bolestmi zad (bez kontraindikací). Lidi se sedavým zaměstnáním nebo trávící hodně času u počítače či cestováním. Osoby trpící bolestmi hlavy způsobenými ztuhlými svaly v krční oblasti. Jedince hledající regeneraci a úlevu od bolesti způsobené moderním životním stylem. Lidi, kteří chtějí zlepšit celkovou pohodu a snížit úroveň stresu. Ty, kteří potřebují zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu v oblasti zad, krku a ramen. Osoby hledající úlevu od stresu a napětí v horní části těla. Thajská masáž zad, šíje a hlavy probíhá na kvalitním a pohodlném elektrickém masážním lehátku s výškovým nastavením a polohovatelným podhlavníkem.

Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku. Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi. Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků. Lekce probíhají: každý čtvrtek od 12:00 do 13:00, každý pátek od 14:00 do 15:00.

Aromatická thajská olejová masáž zahrnuje: Celotělovou olejovou masáž s vonnými oleji dle výběru. Tato technika zahrnuje důkladnou masáž zad, šíje, nohou, rukou a hrudníku s použitím aromatických olejů. Akupresurní techniky v kombinaci s aromatickými oleji. Aplikuje se tlak na specifické body těla za současného použití vonných olejů. Protahovací a strečinkové techniky doplněné o použití aromatických olejů. Masáž hlavy bez oleje, která navazuje na celotělovou aromaterapeutickou masáž. Kombinaci technik, která umožňuje dosažení maximálního relaxačního a léčebného účinku aromatické thajské olejové masáže. Použití aromatických olejů během masáže, což umocňuje relaxační zážitek a přináší další terapeutické benefity. Aromatická thajská olejová masáž má několik významných účinků na fyzické a psychické zdraví: Zmírnění bolesti svalů a kloubů: Thajská masáž s vonnými oleji pomáhá uvolnit svalové napětí a zmírnit bolesti. Hluboká relaxace a uvolnění stresu: Aromatické oleje v kombinaci s masážními technikami navozují pocit klidu, pohody a duševní rovnováhy. Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Jemné protahování během masáže zvyšuje rozsah pohybu. Detoxikace a hydratace pokožky: Aromatické oleje pomáhají hydratovat pokožku a podporují detoxikaci organismu. Emocionální rovnováha: Vůně esenciálních olejů působí na psychiku a pomáhají uvolnit emocionální napětí. Stimulace produkce serotoninu a dopaminu, tzv. hormonů štěstí, které zlepšují náladu. Celková regenerace těla a mysli: Thajská olejová masáž s aromaterapií nabízí komplexní obnovu energie a vitality a zlepšení soustředění a celkové psychické pohody. Pravidelné aromatické thajské olejové masáže mohou významně přispět k celkovému zlepšení duševního zdraví a psychické odolnosti. Aromatická thajská olejová masáž probíhá na kvalitním a pohodlném elektrickém masážním lehátku s výškovým nastavením a polohovatelným podhlavníkem.

Profesionální kosmetické ošetření za pomoci přístroje Beauty Relax Oxygen. Ošetření je orientované na boj proti stárnutí pleti a kožním problémům. Základní ošetření pleti je určeno pro péči o pleť bez specifických problémů a obsahuje: odlíčení, peeling, tonizaci, čištění, masáž, uklidňující nebo regenerační masku na obličej.

Luxusní thajská bio kokosová masáž zahrnuje: Aplikaci dlouhých hladkých tahů od končetin směrem k hrudi, které pomáhají podporovat krevní oběh a připravují tělo na hlubší masáž. Hnětení – Použití dlaně a konečků prstů k jemnému hnětení svalů se zaměřením na oblasti napětí a bolesti a aplikace mírného tlaku na základě pohodlí klienta. Třecí techniky – Použití krouživých pohybů palci nebo klouby se zaměřením se na konkrétní oblasti, jako jsou ramena, krk a spodní část zad. Docílí se tím odstranění svalových srůstů a stimuluje se průtok krve. Organický kokosový olej je předem připravený zahřátím a má příjemnou teplotu. Luxusní thajská bio kokosová masáž má mnoho významných účinků na fyzické a psychické zdraví: Jemný a uklidňující zážitek: Tento typ masáže je mírnější formou tradiční thajské masáže, která kombinuje jemné celotělové techniky s uklidňujícími vlastnostmi bio kokosového oleje, díky čemuž je ideální pro relaxaci a uvolnění stresu. Zlepšené zdraví pokožky: Organický kokosový olej je bohatý na vitamíny a antioxidanty, vysoce hydratuje a zanechává pokožku jemnou a pružnou. Zároveň pomáhá bojovat proti známkám stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky, díky jeho antioxidačním vlastnostem. Úleva od bolesti: Tato masážní technika v kombinaci s bio kokosovým olejem účinně zmírňuje bolesti svalů a nepohodlí, zejména v zádech a kloubech. Antimikrobiální vlastnosti: Organický kokosový olej má přirozené antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci chránit pokožku před infekcemi. Aromaterapeutické účinky: Příjemná vůně organického kokosového oleje umocňuje celkový zážitek z masáže a vytváří klidnou atmosféru. Přispívá ke zlepšení nálady a psychické pohody. Autentický zážitek: Klienti mají možnost zažít tradiční thajské techniky s přírodními ingrediencemi, což zvyšuje kvalitu masáže. Luxusní thajská bio kokosová masáž probíhá na kvalitním a pohodlném elektrickém masážním lehátku s výškovým nastavením a polohovatelným podhlavníkem. Díky svým výhodám je thajská bio kokosová masáž oblíbenou volbou pro jednotlivce, kteří hledají přírodní ošetření, chtějí zlepšit svou fyzickou a duševní pohodu a zároveň si užít luxusní ošetření.

Hatha jóga je prastará praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Je to cesta k vnitřní rovnováze, kde každý dech, každé hnutí a každá pozice pomáhá odhalit hlubší spojení mezi námi a okolním světem. Hatha jóga klade důraz na fyzické cvičení, dechová cvičení a relaxaci. Lekce probíhají: každé pondělí od 17:00 do 18:00, každou středu od 7:30 do 8:30.