Na tělo působí EMS jako velmi intenzivní trénink a na této lekci vám vysvětlíme a ukážeme vše potřebné.
Před lekcí je důležité být správně připraven:
- večer před lekcí nepijte alkohol,
- buďte odpočatí, v noci dostatečně spěte,
- v den lekce pijte hodně vody - alespoň litr dopoledne a litr odpoledne,
- dobře jezte, ať máte dostatek energie - zejména rychlé sacharidy.
Vším potřebným pro EMS vás vybavíme, nepotřebujete vůbec nic. Žádné sportovní oblečení, žádné tenisky, žádné cvičební pomůcky.
Lekci si můžete zarezervovat, třeba jen 30 minut předem.