Psychoterapie vede k hlubšímu sebepoznání, rozpoznání neuvědomovaných souvislostí, které přispívají k často opakujícím se psychickým potížím či problémům v mezilidských vztazích. Výsledkem psychoterapeutického procesu je mimo lepšího uvědomění si sebe také větší sebepřijetí, což vede k posílení vlastní sebehodnoty a větší kompetenci při zvládání náročných životních situací, vyřešení psychických či psychosomatických obtíží.
Klíčový je v individuální psychoterapii vztah mezi klientem a psychoterapeutem. Psychoterapeutický vztah nabízí bezpečný a podporující prostor pro zkoumání Vašich myšlenek a pocitů. Autentický a akceptující přístup společně s citlivou reflexí dění v rámci psychoterapeutického vztahu Vám pomůže k hlubšímu sebeuvědomění a lepšímu kontaktu s Vaším prožíváním. Můžeme postupně začít odkrývat méně uvědomované způsoby, kterými sám/a můžete přispívat k vytváření či udržování svých potíží.