Osobní trénink dle individuálního plánu

• zlepšení kondice,
• odstranění bolesti a návrat k aktivnímu životu,
• návrat do kondice po úrazu či operaci.

V současné době se zaměřuji především na odstranění potíží s pohybovým aparátem (bolesti zad, kolen, kyčlí) způsobené nesprávným zatěžováním, úrazem, či zraněním.

Cílem cvičení je nácvik správného držení těla a pohybových vzorců s přenesením do běžného života a postupným zvyšováním kondice.

Osobní trénink obsahuje:

• Cvičení dle tréninkového plánu.
• Kontrolu a korekci cviků.
• Domácí úkoly.