Těhotenská masáž

Tato jemná masáž je určena speciálně pro nastávající maminky. Prenatální masáž je přizpůsobena anatomickým změnám, kterými tělo ženy v těhotenství prochází, a hlavní důraz je kladen na její bezpečnost. I když je každé těhotenství jedinečné, tělesné změny související s tím, jak dítě roste, často způsobují určitá nepohodlí.

Cílem je proto zmírnění těchto příznaků, zejména pak bolestí nohou a zad a snížení otoků končetin.

Profesionální těhotenská masáž také přispívá ke zlepšení psychické pohody a předcházení stresu, úzkosti či depresi. Taktéž napomáhá lepšímu spánku.

Prenatální masáže jsou obecně považovány za bezpečné po prvním trimestru, tedy od 14. týdne.

Během prvních tří měsíců těhotenství je doporučováno masáže nevyhledávat, protože mohou vyvolat závratě a zhoršit tak případné ranní nevolnosti. Vždy byste měla účast na masáži předem probrat se svým ošetřujícím lékařem. Nechoďte na masáž, pokud máte rizikové těhotenství.

Při těhotenské masáži budete obvykle v poloze na boku spíše než na břiše nebo na zádech. Toto je zvláště důležité v pozdějších fázích těhotenství. K podpoře zad, kolen a chodidel lze použít polštáře, podhlavníky nebo podložky pod nohy.