Zdravotní cvičení - SM systém

Stabilizační a Mobilizační systém je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem.

Zdravotní cvičení je založené na principu spirální stabilizace páteře, což znamená, že pomocí speciálních cviků se aktivují spirální svalové řetězce, které napomáhají k:

• Napřímení páteře.

• Uvolnění napětí svalů zad a šíje.

• Odstranění bolesti zad a kloubů.

• Zlepšení držení těla a koordinace pohybů.

• Prevenci i léčbě výhřezu meziobratlové ploténky.