Hlavní náplní je sokolská všestrannost pro rodiče a děti, mladší žactvo, starší žactvo a dorost (gymnastika, atletika, plavání, míčové hry, šplh, různé hry, posilovací cvičení). Mimo cvičení pravidelné výlety (pobyt v přírodě), zimní a letní tábory.
PTU je dobrovolným sdružením TJ/SK a sportovních svazů se sídlem na území hlavního města Prahy. Je zároveň držitelem licence pro činnost regionálního sdružení České unie sportu v Praze. Zajišťuje svým členům metodickou pomoc v oblasti ekonomiky, účetnictví, dotací, legislativy a podobně.