Bc. Soňa Jirásková - Kalanetika, Pilates

Metoda Pilates se může přirovnat k přípravným jógovým cvikům. Práce s dechem se v józe provádí mnohem důkladněji. Uvědomění si jednoty těla a duše, je v Pilates pojata jen jako jednoduchá myšlenka. V józe se za touto myšlenkou skrývá rozsáhlejší filozofie. V Pilates se sloučily prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů (jóga, tai-chi, chi-kung). Metoda Pilates je přizpůsobena na západního člověka. Pilates tak může být přijatelné i pro ty, jimž východní disciplíny nevyhovují a stačí jim myšlenka harmonie jako taková a necítí potřebu pronikat do její hloubky systematicky. Pilates je pro mladé i staré, pro fyzicky aktivní i méně aktivní jedince. Cvičení se doporučuje jako pokračování rehabilitační léčby, astmatikům. Cvičení je i vhodné pro ženy, které se chystají otěhotnět (významně zpevní břišní svalstvo), nebo pro již těhotné ženy, které si chtějí pevné svaly v břišní oblasti udržet i během těhotenství. Cvičení pilates probíhá: každé úterý: 18:00 - 19:00, každý čtvrtek: 18:00 - 19:00.

Posilovací cvičení ve svižném tempu. Cvičíme každé úterý od 17:00 hodin v tělocvičně. Během školních prázdnin a státních svátků necvičíme. Cvičení je určeno pro zdravé lidi. Pokud máte jakýkoliv zdravotní problém, je nutné ho nejdříve konzultovat se svým lékařem a držet se jeho doporučení. Na místě zapůjčím cvičební náčiní zdarma (karimatky, gumy, overbally, činky).