Fyzio-fit jóga

Při Fyzio-fit józe propojuji prvky hatha jógy s fyzioterapeutickými principy. Věnujeme se oblastem těla, kde se cítíme slabí, a zaměřujeme se na jejich posílení, aktivaci i uvolnění. Každé cvičení je vedeno vědomě, s důrazem na správné provedení a vnímání těla.

Lekce je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé.

Na co se lekce zaměřuje:

• Posílení a aktivace středu těla.
• Uvolnění přetížených nebo ztuhlých míst.
• Vědomé provádění cviků s ohledem na fyzio principy

Proč si vybrat právě mě:

• Lekce vedu s respektem k možnostem každého těla.
• Zaměřuji se na vědomý pohyb a bezpečné provedení.
• Vytvářím přátelské a podpůrné prostředí pro každého.

Lekce probíhá každý čtvrtek od 18:00.