Fyzio jóga cvičení - presenioři a senioři

Zdravotní cvičení dle principů zdravého pohybu pro preseniory a seniory představuje ideální cestu, jak si udržet vitalitu, zlepšit fyzickou kondici a předejít mnoha zdravotním problémům.

• zahřátí těla a trénování paměti,
• uvolnění svalů a svalového napětí,
• protažení a posílení,
• senzomotorická stimulace.

Během celé lekce bude kladen důraz na váš individuální komfort a schopnosti. Vše bude přizpůsobeno vašim potřebám, abyste se cítili bezpečně a radostně. Mým cílem je, abyste odcházeli z cvičení plni energie, s uvolněným tělem a s úsměvem na tváři. Nikdy není pozdě začít. 

Zdravotní cvičení je cesta k aktivnímu a kvalitnímu životu. Přijďte a udělejte první krok.