Pilates cvičení

Pilates je lekce zaměřená na zpevnění středu těla, protažení svalů, zklidnění mysli a podporu zdravého držení těla. Využíváme prvky pilates pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému a jógové pozice pro uvolnění, flexibilitu a dech.

Co Tě na lekci čeká?

• posílení core a hlubokých svalů,

• protažení celého těla,

• dechová praxe a uvolnění stresu,

• práce s koncentrací, stabilitou a vědomým pohybem,

• využití pomůcek.

Lekce je vedená v příjemném tempu a je vhodná pro každého: začátečníky i pokročilé, pro každého, kdo touží po dlouhých pevných svalech.