Studio Jsem Svá

Spojení dvou přístupů k pohybu, které se skvěle doplňují. Pilates je lekce zaměřená na zpevnění středu těla, protažení svalů, zklidnění mysli a podporu zdravého držení těla . Využíváme prvky pilates pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému a jógové pozice pro uvolnění, flexibilitu a dech. Co Tě na lekci čeká? posílení core a hlubokých svalů, protažení celého těla, dechová praxe a uvolnění stresu, práce s koncentrací, stabilitou a vědomým pohybem, využití pomůcek. Lekce je vedená v příjemném tempu a je vhodná pro každého: začátečníky i pokročilé , pro každého, kdo touží po dlouhých pevných svalech.