Power jóga hravě zdravě

Boršov nad Vltavou, Poříčí

Posílení celého těla
Dynamický vědomý pohyb
Blahodárná relaxace

Co nabízíme

Přijďte se s námi protáhnout na dynamickou lekci power jógy, kde sladíme pohyb s dechovými technikami. A věřte, že se nebudete nudit a objevíte svaly, o kterých jste doposud neměli ani tušení. Tato svižná lekce je rovněž zakončená uvolňující relaxací.

Tento typ jógy je vhodný nejen pro akční lidi, kteří si chtějí dát do těla a neusnout na podložce. Je výbornou kompenzací k jiným druhům sportu (běh, kolo, lyže, běžky, volejbal, fotbal, hokej atd.). Pozice mají několik variací, každý si tedy najde to, co mu aktuálně vyhovuje.

Cílem každé hodiny je maximální soustředění se na cvičení, čímž zapomínáme na svět okolo a to pomáhá naší psychice, odbourává stres, vyplavují se endorfiny, hormony dobré nálady. Aktivujeme hluboké stabilizační svaly, které zajišťují stabilitu, správné držení těla a tedy zdravý pohyb. V těle se rozproudí energie a startuje přirozená detoxikace. Pohyb pomáhá metabolismu a hormonům vytvářet harmonii organismu.

Power jóga v Římově probíhá každé pondělí od 18:45.

Power jóga v Boršově nad Vltavou probíhá každý čtvrtek od 19:15.