Vyladěné tělo bez bolesti - lekce jogy

Učím vás praktická cvičení, vědomou pozornost k tělu a do hloubky těla s cílem opětovné aktivace samoléčivých schopností těla.

V praxi používám to nejlepší z metod:

Pilates, Spiraldynamik, Feldenkraisovy metody, medical joga, jin joga a také se do všech lekcí promítají znalosti ze Školy pánevního dna.

Cvičení je díky metodě 3x3 celistvé a léčebné procesy probíhají ve všech rovinách fyzické, emoční, energetické.

Na lekci je vždy max. 8 cvičících - je tak zajištěn téměř individuální přístup.

Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie - probíhají v pomalém tempu, a vždy připravené na míru účastníkům lekce.

Dávám hodně pozornosti na uvolnění a relaxaci. Naučím vás správnému dýchání a provedení cviků.