Ať je cílem zbavit se bolesti, najít vnitřní klid či sílu ke změně, vždy jde o cestu k přirozené moudrosti těla. Někdy jde o práci s kraniosakrálním rytmem, jindy je třeba uvolnění tělesného napětí (trigger points, Breussova masáž), relaxace (lesní lázně) nebo pracuje nejdříve mysl (koučování).