Jogáza

Dornova metoda je jemná manuální technika zaměřená na harmonizaci pohybového aparátu a správné postavení kosterního systému. Pomocí šetrných pohybů a aktivní spolupráce klienta se pracuje s vyosenými klouby, páteří i dalšími částmi těla tak, aby se mohly vracet do své přirozené polohy. Ošetření probíhá vždy za aktivní účasti klienta, díky čemuž je metoda šetrná, bezpečná a respektuje přirozené možnosti těla. Délka ošetření je přibližně 60–120 minut podle individuálních potřeb. Součástí terapie bývá také krátká masáž, případně využití baňkování k uvolnění přetížených tkání a podpoře celkového efektu ošetření. Dornova metoda je účinným způsobem, jak podpořit správné držení těla, ulevit přetíženému pohybovému aparátu a navrátit tělu větší rovnováhu, lehkost a komfort při pohybu.

Sportovní masáž je určena všem, kteří chtějí podpořit regeneraci, uvolnit přetížené svaly a dopřát svému tělu kvalitní péči po fyzické zátěži i během běžného života. Pomáhá zmírňovat svalovou únavu, podporuje regeneraci tkání a přispívá k lepší pohyblivosti i celkové tělesné pohodě. Masírované partie volíme vždy individuálně podle vašich aktuálních potřeb a obtíží. Díky zkušenostem v oblasti pohybu a fungování pohybového aparátu mohu jako součást ošetření doporučit také vhodné kompenzační cviky a jednoduchá opatření pro každodenní péči o tělo. Standardní délka masáže je 60–75 minut , během kterých se zaměřujeme na to, co vaše tělo právě potřebuje. Cílem není pouze krátkodobá úleva, ale dlouhodobá podpora zdravého a aktivního životního stylu.

Cranio sakrální terapie je velmi jemná dotyková metoda, při které prostřednictvím lehkého přikládání rukou na tělo klienta podporuji harmonizaci cranio sakrálního systému a přirozených regeneračních procesů organismu. Ve své praxi propojuji klasický cranio sakrální přístup s celostním pohledem na člověka. Věnuji pozornost nejen fyzickému tělu, ale také jemnějším rovinám prožívání, osobním tématům, vnitřním nastavením a tomu, co klient aktuálně potřebuje. Každé setkání je proto jedinečné a přizpůsobené konkrétnímu člověku. Během terapie vytvářím bezpečný prostor pro zklidnění, regeneraci a hlubší kontakt se sebou samým. Respektuji přání i potřeby klienta a vedu proces tak, aby podporoval větší harmonii, rovnováhu a kvalitu života. Samotná cranio sakrální terapie je často vyhledávána při různých typech bolestí, migrénách, napětí, únavě, nespavosti či v období zvýšeného stresu. Může být také vhodnou podporou při rekonvalescenci po úrazech nebo nemocech. Mnoho klientů oceňuje její schopnost navodit hluboké uvolnění, psychickou pohodu a pocit celkové regenerace. Každé ošetření probíhá individuálně a s respektem k aktuálním potřebám klienta.

Nabízíme otevřené lekce jógy, individuální i firemní hodiny a možnost pronájmu studia pro vlastní aktivity, kurzy či workshopy. V našem rozvrhu naleznete lekce hatha jógy, hot jógy, jin jógy i taneční jógy. Pravidelně pořádáme také zvukové relaxace s křišťálovými mísami a poskytujeme individuální terapie a harmonizační péči. Naším cílem je vytvářet místo, kde můžete zpomalit, nadechnout se, načerpat novou energii a věnovat čas sami sobě. Ať už přicházíte za pohybem, odpočinkem, regenerací nebo osobním rozvojem, jste u nás srdečně vítáni.