Štefan Bitto – Fit Pilates studio

Kondiční box trvá 60 minut a cvičí v něm nejvýš tři lidé.  Naučíte se techniku úderů, stínový box, práci na pytli a lapování s trenérem. Bez sparringu, žádný kontakt mezi cvičenci. Lekce zlepšuje kondici a koordinaci a hodí se pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Skupinový silový a funkční trénink trvá 60 minut a cvičí v něm nejvýš tři lidé. Pracujeme s činkami, kettlebelly, závěsným systémem a vlastní vahou, vždy s důrazem na správnou techniku.  Zátěž lektor přizpůsobí každému zvlášť, takže lekce se hodí pro začátečníky i pokročilé. Pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Individuální lekce trvá 60 minut a lektor se věnuje jen vám.  Program sestavíme podle vašich cílů – reformer pilates a další stroje, silový a funkční trénink nebo kondiční box.  Termín domluvíme podle vašich možností v otevírací době studia.

Skupinová lekce reformer pilates trvá 60 minut a cvičí v ní nejvýš tři lidé, každý na vlastním reformeru Balanced Body Allegro.  Lektor má čas opravit techniku každého z vás. Lekce se hodí pro začátečníky i pokročilé, pravidelné termíny najdete v rezervačním systému.

Vstupní lekce ve Fit Pilates trvá 60 minut. Vyzkoušíte si reformer pilates, silový trénink nebo kondiční box, probereme vaše cíle a podle potřeby i diagnostiku pohybu. Na závěr doporučíme další postup – bez závazku.