Individuální cvičení pro záda bez bolesti

5,0Fantastické9 hodnocení

Kralupy nad Vltavou

5,0Fantastické9 hodnocení

Dlouholetá praxe
Intuitivní vedení práce s klientem

Co nabízíme

Cvičit jógu i pilates jinak, zdravě a smysluplně, jako zdravotní cvičení. Tedy se zaměřením na správně prováděný pohyb tak, jak je fyziologicky vhodné a to ve všech pozicích. Pohyb je prováděn jen do té míry, dokud jsme schopni jej provést správně.

Žádné lámání v bedrech na jedné straně, ale ani bedra do podložky na straně druhé.
Posílení posturálních svalů a svalů břicha v tahu, v jejich délce (to je to, co právě potřebujeme).
Pozornost na správné nastavení chodidel a celých dolních končetin tak, aby kyčelní klouby a kolena byla centralizována a nedocházelo k jejich přetížení.
Žádná ramena k uším, aby se nám ještě více zkracovaly trapézy, ale naopak, naší snahou bude dát ramenům a lopatkám šířku.
Dýcháte do břicha? Tak na to zapomeňte. Povedu vás k bráničnímu dýchání, aby se core měl skutečně šanci zpevnit a ta záda už nebolela.

Jak individuální setkání probíhá:

Společně si popovídáme o tom, s čím jste za mnou přišla/přišel.
Navrhnu vhodné cviky a techniky přímo pro vaše potřeby.
Ukážu vám, jak je správně provádět s ohledem na vaše možnosti.
Naučíte se, jak zdravý pohyb přínosný pro celé vaše tělo zapojit do každodenního života.
Naučíte se, jak využít běžné situace ke cvičení (jízda vlakem, čekání).
V případě zájmu vám na míru navrhnu plán navazujících cvičebních sekvencí.
Můžeme spolu rovněž projít některý ze seminářů či jejich kombinaci.
Pohyb můžeme propojit s masáží pro uvolnění napětí na fyzické i mentální rovině
Anebo si přijďte pouze odpočinout a nechat se masáží opečovat.

Díky individuálním lekcím poznáte lépe své tělo a budete vědět, jaké cviky jsou pro vás dobré a kterým se vyhnout. Konkrétní cviky přizpůsobím na míru vašim aktuálním možnostem. Najdeme ten nejlepší způsob cvičení právě pro vás. Zbavíte se potíží, které vás dosud omezovaly.

Využívám kombinaci Metody 3x3, Jógy zdravě, Pilates Clinic Method a SM systém (spirální stabilizace). Masáže jsou relaxační a intuitivní, zároveň zaměřené na spoušťové body a hluboké tkáně.

Hodnocení firmyinfo_i

5,0Fantastické9 hodnocení

Olga Borůvková

1 hodnocení

12. prosince 2024

V tomto adventním čase cítím potřebu se s Vámi podělit o poznání, že cvičení s Kamilou je naprosto dokonalé. Poznáte, že máte svaly, o kterých jste neměli ani tuchu, ale poznáte to tak, že se s nimi potkáte zlehýnka, mile a hravě. Vše zvládnete pod bedlivým Kamiliným dohledem a ten…

Individuální cvičení pro záda bez bolesti

Kralupy nad Vltavou

Co nabízíme

Hodnocení firmyinfo_i

Pro zobrazení dalších hodnocení se přihlaste

Další služby této firmy

Individuální pohybové lekce pro pánevní dno

Relaxační intuitivní masáž

Jóga zdravě & pánevní dno - skupinové lekce

Podobné služby v okolí

Telefonní konzultace při bolestech zad

Mobilní fyzioterapie u Vás doma

Zdravé pánevní dno - individuální koučink a péče

Fyzioterapie v domácím prostředí

Online konzultace s fyzioterapeutem

Fyzioterapie pro sportovní klub

Rehabilitační cvičení s fyzioterapeutem

Fyzioterapie při obtížích s čelistním kloubem

Fyzioterapie v období těhotenství a po porodu

Fyzioterapie při pálení žáhy u jícnového refluxu