Jóga a jógová terapie

Cílem filosofie jógy je nastolení rovnováhy mezi myslí a tělem. K dosažení tohoto cíle jóga využívá pohyb, dýchání, držení těla, relaxaci a meditaci s cílem vytvořit zdravý a vyvážený přístup k životu.

Jóga se v poslední době stává populárním komerčním cvičením a dostává se do podvědomí dnešní veřejnosti. Se cvičením jógy obvykle lidé začínají, aby si zlepšili pružnost kloubů a svalů, nebo aby se zbavili bolestí zad. Pro některé se pak jóga stává více nežli jen cvičením, tedy cílem k dosažení jednoty a rovnováhy mezi myslí a tělem.