Pilates cvičení

Pilates je vhodný pro každého – ať chcete zlepšit kondici, doplnit jiný sport, nebo prostě cítit, že vaše tělo funguje správně. Už po několika lekcích poznáte rozdíl, a pravidelná praxe vám přinese změnu, která zůstane.

Metoda je založena na svalové harmonii a rovnováze, je to nový způsob pohybu těla, který v sobě spojuje východní tradice a západní přístup k fitness.

Cvičení je zaměřené na

• posílení hlubokých svalů,
• napřímení a pevnost držení těla,
• práci s pánví a svalstvem pánevního dna,
• koordinaci pohybu,
• protažení a uvolnění napětí v těle,
• harmonizaci, zklidnění,
• trénink koncentrace.

Lekce se konají: