Otevřené lekce Fyzio jógy nabízí moderní fyzio pojetí jógy. Efektivní cvičení ásan (pozic) je vedeno pomalu a jemně.
Cíl je protažení, posílení středu těla a růst síly. Lekce je spíše pomalejší a důkladnější.
- Fyzio jóga je vhodná pro všechny věkové skupiny.
Zaměřujeme se především na:
- uvolnění kyčlí, beder a ramen,
- protažení zad, nohou a krční páteře.
Struktura lekce:
- uvítání,
- protažení,
- silové pozice a vedená relaxace na konec hodiny.
Fyzio jóga probíhá:
úterý: 9:00 nebo 15:45,
- středu: 15:45,
- čtvrtek: 7:30 nebo 17:15.