Poskytuji poradenství a služby v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Silové i kondiční tréninky, rehabilitační cvičení, cvičení pro ženy těhotné a maminky po porodu, kompenzační cvičení při bolestech zad, hubnutí, tvarování postavy a budování svalové hmoty.

Individuální tréninky v soukromé tělocvičně. Cvičení ve dvou, pravidelný trénink, rezervační systém pro jednotlivé lekce, cvičení s miminkem, cvičení v každém věku, manuální lymfodrenáž. Přátelský a flexibilní přístup na míru Vašemu tělu a potřebám.

Jsme profesní organizace porodních a poporodních dul. Naše členky poskytují informace a pečují o ženy a jejich rodiny během těhotenství, porodu a šestinedělí. Poskytují pomoc s ujasněním priorit, přípravou porodního plánu/přání a souvislý doprovod během porodu nebo poporodní péči a pomoc s kojením.

Rehabilitační pilates pro záda bez bolesti. Individuální i skupinové lekce zdravotního cvičení na bázi pilates a jógy.

Cvičení pro maminky s dětmi, cvičení pro těhotné, poporodní cvičení, dětský koutek - možnost se po porodu dostat do kondice ve společnosti svého mimi. Cardio, posilování, zábava s dětmi.

Naše trenérky Vás zbaví bolesti, svalových dysbalancí, špatného držení těla, pomohou vám vyrýsovat postavu a poradí se stravováním. Na základě diagnostiky pohybového aparátu zjistí vše potřebné k dosažení Vašeho cíle. Ve fitness šik cvičíme také EMS v bezdrátových oblecích s certifikací z Německa.

Nabízíme cvičení pro maminky s dětmi a hlídaní dětí. Dále zajišťujeme plavecký výcvik dětí, kroužky pro děti, masáže a cvičení pro těhotné, předporodní přípravu, laktační poradenství, masáže a miniškoličku. Možnost zapůjčení kojeneckých potřeb.

Privát posilka 24/7 – Vaše místo pro dokonalý trénink. Ideální pro jednotlivce, páry i skupinky, které chtějí cvičit efektivně a bez kompromisů.

Feldenkraisova metoda rozvíjí přirozený pohyb, zlepšuje držení těla, koordinaci i dýchání. Pomáhá při bolestech zad, kloubů i stresu. Nabízím skupinové lekce i individuální, jemnou, cílenou práci na míru pro úlevu, prevenci a větší lehkost v každodenním pohybu i životě. Změna je možná v každém věku.