Jsem osobní fitness trenér působící v Liberci a Turnově. Pomáhám lidem cítit se lépe ve svém těle – silnější, zdravější a spokojenější. Ať už chceš zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo se naučit správnou techniku cvičení, jsem tu pro tebe. Ozvi se a začneme.

Jsem osobní trenér se zaměřením na budování svalů, spalování tuku a zlepšení síly. Každý trénink je přizpůsoben vašim individuálním potřebám a cílům. Pomohu vám dosáhnout dlouhodobých výsledků a zlepšit celkovou kondici a sebevědomí.

Nabízíme různé vedené lekce dle aktuální nabídky. Kruhový trénink, Tabata, Závěsné systémy, Jóga.

Běžecký a kondiční trénink, fitness, kruhový a funkční trénink pro děti i dospělé všech věkových a výkonnostních kategorii. Dále hubnutí, masáže, atletika, triatlon, cyklistika, osobní trenér, běžecké a kondiční kempy. Nabízím tréninkové plány na míru, běžecké kempy, příprava na závody, masáže, aj.

Specializuji se na pohyb všeobecně, protože, mně fascinuje, co vše lidské tělo dokáže a jak je možné využít jej jako nástroj k lepšímu životnímu stylu a pevnému zdraví. Dělám sportovní a relaxační masáže a asistovaný strečink. Pomůžu vám se zlepšením výkonů v pole dance či choreografií.

Osobnímu trenérství se věnuji od roku 2004. V posledních letech se zaměřuji na zlepšení zdravotního stavu svých klientů a vzdělávám se v oblasti měkkých technik a chiropraxe. Samozřejmě nabízím i tréninky v oblasti redukce, přibírání svalů, fyzických příprav a rehabilitace. Více na mém webu.

Individuální kondiční a funkční tréninky, školení Tabata specialists, Core, balanční cvičení. Možnost sestavení osobního fitness plánu.

Nabízíme poradenství a cvičení: TRX, TABATA, aerobik taneční, jóga, funkční trénink, Zumba, kruhový trénink, velké míče - GYM BALL, hmit tyče, Pilates, Bosu, cvičení s paličkami, body styling, zdravotní kruhový trénink, aby záda nebolela, cvičení na střed těla, workshopy a semináře.

Provozujeme fitness centrum. Nabízíme skupinové funkční tréninky, tréninky pro ženy, tréninky boxu pro dospělé i děti, privátní tréninky i fyzio cvičení.

Specializuji se na silový a kondiční trénink, stejně jako na fyziofitness, a pomáhám lidem dosáhnout jejich cílů, ať už jde o zlepšení sportovního výkonu, rehabilitaci po zranění nebo celkové zvýšení tělesné kondice.

Ateliér pohybu a výživy nabízí Power Plate, funkční tréninky, výživové poradenství a jídelníčky na míru.

Jógový ateliér v Benešově pro péči o tělo i psychickou pohodu. Zdravý pohyb, funkční dech, zklidnění a relaxace v krásném prostředí s osobním přístupem a přátelskou atmosférou. Vyzkoušejte jemnou či dynamickou jógu, hormonální jógu, silový trénink pro ženy i hravou jógu pro děti. Osobně i online.

Keshu Yoga je značka Kateřiny Gelnarové (medičky a instruktorky jógy). Nabízí online platformu pro indickou jógu, pilates a meditace, doplněnou o občasné workshopy a osobní setkání. Keshu Yoga pomáhá budovat silné, funkční a zdravé tělo a zároveň zklidnit mysl skrze vědomý pohyb a dech.