Nabízíme různé kurzy zaměřené na tanec, akrobacii a fitness, které pomáhají ženám objevovat svou sílu a radost z pohybu. U nás si užijete bezpečné prostředí, podporu lektorek a inspirativní komunitu. Přidejte se k nám a zažijte energii a vášeň pro pohyb na vlastní kůži.

Nabídka kurzů bojového umění.

Nabízíme zážitkové lekce zaměřené na tělo a mysl, jako jsou Norbekov, Pilates a jóga. Pořádáme také aromaterapeutické workshopy a meditace, které pomáhají hledat vnitřní rovnováhu. Připojte se k nám na víkendových akcích, pobytech a přednáškách, které inspirují k životním změnám.

Nabídka skupinového cvičení: Alpinning, Jumping a Tabata.

Nabízíme cvičení na rehabilitačních stolech SLENDER, cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Dále Vacu - Shape, jedná se o chůzi v podtlakové kabině. Vacu - Bike - podtlak, přetlak a infra. Lymfoven, přispívá k obnovení a zvýšení oběhu lymfy.

Nabízíme výuku plavání pro žáky mateřských a základních škol, baby plavání a aquaaerobik. Pořádáme plavecké závody. K dispozici jsou plavecké pomůcky a další. Pořádáme závody a soutěže. Naším cílem je i nenásilně děti seznámit s kraulovým, znakovým a prsovým pohybem nohou.

Nabízíme zdravotní cvičení zaměřená na posílení svalů, zlepšení flexibility a prevenci zranění. Naše lekce zahrnují dechová cvičení, relaxační techniky a aromaterapii. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a probíhá v malých skupinách, což zajišťuje osobní přístup.

Nabízíme revoluční metodu cvičení EMS, která efektivně podporuje růst svalové hmoty a zrychluje hubnutí. Naše přístupy zahrnují zdravé jídelníčky a tipy na cvičení, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Nabízíme kurzy Nordic Walkingu.

Nabízíme cvičení pro nejmenší s jednoduchými prvky karate, kurzy karate pro děti, dorost i dospělé. Vedeme také hodiny profesionálního karate, věnujeme se cvičení kata i kumite. Součástí tréninků jsou témata osobního rozvoje např. komunikace, přijetí změny, sebedůvěra a jiné.

Školení trenérů a instruktorů fitcenter. Poskytování poradenství v oblasti fitness. Zaměřujeme se na tvarování těla, posilování kloubní kondice.

Nabízíme Feldenkrais® metodu, která využívá vědomý pohyb k zlepšení kvality života a rozvoji neuroplasticity. Naše lekce a výcvik poskytují nové perspektivy v pohybu a vnímání těla. K dispozici máme také knihu Pohybem k sebeuvědomění s kompletními informacemi o metodě.

Výuka tradičního taijiquan.

Fitness tréninky na čerstvém vzduchu pro maminky s dětmi. Cvičení s kočárky, běh a posilování s kočárkem, sportovní workshopy a školení. V celorepublikovém sportovním programu motivujeme maminky k pohybu, zdravému životnímu stylu a aktivnímu mateřství. Organizujeme akce pro rodiče i jejich děti.